秋冬季节宝宝游泳注意事项有哪些，好处有哪些？

【摘要】秋冬季节孩子最容易感冒了，为了增强孩子的抵抗力，很多妈妈选择让宝宝在秋冬季节去游泳。但是秋冬季节宝宝游泳注意事项有哪些呢？秋冬季游泳真的有好处吗？有什么好处呢？

秋冬季节宝宝游泳注意事项：运动量

秋冬婴儿游泳的运动量应根据水温的高低和宝宝的身体条件来决定，必须在安全范围内，即不要超过回冷期。

小贴士：

回冷期是指当人体浸入冷水后，体温立即降低，经过一段时间后体温开始回升，这时候离水上岸会感到爽快适宜。

秋冬季节宝宝游泳注意事项：游完后

宝宝出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。

小贴士：

提醒各位妈妈，给宝宝穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

秋冬季节宝宝游泳注意事项：其他

1、不要吃饱了游泳

吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。

2、剧烈运动后不要立即游泳

宝宝剧烈运动后，体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触冷水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。

3、每周2次最为适宜

秋冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的游泳会导致宝宝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以每周2次为宜。

宝宝秋冬季游泳的好处

1、宝宝游泳，特别是在冬季，还可以免受户外空气污染的侵害，有效提高人体的免疫能力，是宝宝抵御流感的“好帮手”。

2、除此之外，游泳还能提高宝宝的心肺功能，为血液循环创造了有利条件，并有利于提高心血管系统的机能。

3、游泳还能为宝宝塑造健美的体态。水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用，从而为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。