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【摘要】鸽子有位朋友欢欢，很有意思。别人生个孩子都哭的哇哇的，直叫痛，她却当没事似的。据她自己回忆，当时开始宫缩有轻微阵痛时，先去卫生间看了看羊水有没有破。
鸽子有位朋友欢欢，很有意思。别人生个孩子都哭的哇哇的，直叫痛，她却当没事似的。据她自己回忆，当时开始宫缩有轻微阵痛时，先去卫生间看了看羊水有没有破。因为羊水还没有破，她就去浴室美美地洗了个温水澡，然后换上干净的衣服，还给自己简单做了顿饭，直到喝了一碗汤后，宫缩频率才明显高了起来。赶紧收拾好自己的私人物品，才在老公的催促下下楼赶往医院。
到了医院，医生检查发现才开三指，就让欢欢再等等。欢欢也闲不住，别人不是躺床上待产，就是窝在椅子里，只有欢欢一手叉着腰，两脚岔开背靠着墙壁站立，老公扶着让坐会歇着别累坏了，都不依。直到宫缩频率越来越高，下体明显有很强的便意才停止赶紧喊医生进产房。
这边老公还正在楼下交钱呢，那边就已经听见有人叫家属签字，老公急忙跑上来，刚来到产房门口还没来得及签字，就已经听见婴儿的哭声，紧接着护士抱着婴儿出来说母子平安，顺利产下一男宝。当时欢欢老公愣住了!都忘了要看孩子！前后总共还不到一个小时，孩子就出生了！
比欢欢先去的几个产妇有的还在椅子上坐着待产呢，也有在床上躺着哇哇地哭不要生孩子的，比欢欢先进产房的孕妇还都在生产中呢，欢欢这边已经生产完毕！
欢欢回忆起当初生孩子时，一脸的自豪，言语间很轻松，很多姐妹羡慕的纷纷来讨要生产秘籍。欢欢说，哪来的什么生产秘籍，其实都是她在孕期勤奋做“功课”的功劳。
首先，是控制体重。
欢欢说，我也很害怕疼，害怕生产期间出现什么意外，生产后身材走形了咋办，所以还在备孕期的欢欢就经常研究孕产书籍，向专家请教孕期注意事项。首先这个体重就是重中之重。
欢欢每天保持5—6顿饭，每餐只吃个七八分饱。天天踩着体重秤看自己体重增加是否正常。为了防止胎儿营养缺乏，每餐都是提前精心搭配，餐后一个小时还会适当地吃点水果、干果之类的，来全面保持营养均衡。
此外，每天睡觉前都会温一杯纯牛奶，这是欢欢的爱好哦，欢欢说喝了热牛奶，每天晚上睡觉好香甜哦。
欢欢备孕期就去拜访了一位资深瑜伽教练，还和教练聊起了孕期瑜伽的事，想要既保持好身材又能让分娩顺利，减少分娩痛苦。自那开始，欢欢每天都会在教练的指导下练习瑜伽，欢欢说，她之前可是从没有练习过瑜伽的，所以还没怀孕就开始先练习起来，防止怀孕后再练习身体吃不消。
付出还总是有回报的，直到孕晚期，欢欢还每天坚持做瑜伽，只是这个时候身子比较重，动作有有限，欢欢就在教练的指导下做一些简单能做的动作。
最后，就是要合理的产前运动（不要久坐）
欢欢说，要说这个快速生产的秘籍，也许这个可以算上一点。孕期欢欢曾经咨询过医生，医生建议以欢欢的体质，在分娩前可以适当做一些辅助性锻炼来帮助胎儿在宫缩情况下快速进入到产道，增加分娩的顺利性。这也是为什么欢欢老公怎么催促让多坐一会，她也不依了。欢欢回忆说，当她被推进产房的时候，医生说宝宝都已经在产道口了，所以这也是欢欢能在那么短时间内生产完毕的主要原因。
欢欢的情况我们可以借鉴，但是不要盲目地模仿，因为个人身体状况不同，体质也有异，更何况欢欢都是在专业人士的指导下做的哦。各位妈咪，如果想快速顺利生产且又少受罪的话，不妨先咨询下医生，根据自己的具体情况再来规划孕期怎么做，不要盲目模仿哦。