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【摘要】越长大越发现，我们彼此之间的身体素质相差越来越大，更重要的是有些疾病其实是来源于小时候我们的一些不好习惯或者行为。为了孩子将来的健康，父母一定得当心了，趁着孩子还小，有些习惯要及时改正，这可能会让他们因此受用一生。
孩子最好的休息时间，基本上是在晚上9点—9点半上床睡觉，每天的睡眠时间要达到8、9个小时，睡眠到底对人体有多重要，这样说吧在上半夜的睡眠中造血功能最好，在下半夜的睡眠中器官修复功能最好。睡眠不好引发的问题太多，例如精神不佳、记忆力下降、脑供血不足和神经衰弱。而且最重要的时一个人的睡眠问题在小时候一旦养成，并不会随着他的长大而自然消失，因此从小养成好的睡眠习惯很重要。
没有经过细嚼慢咽的食物是很难被人体所吸收的，反而增加了身体的一些消化负担。有的宝宝不爱吃饭，一是因为零食吃多了，二来就是真的没有饥饿感，因为消化系统不好导致肠子气体较多，此外除了造成孩子消化不好也可能造成积食影响宝宝的身体发育。如果宝宝出现这样的问题可以轻轻的推孩子的胆经试试看。
在饭桌上给别人夹菜这个动作常常见，这个看似无所谓的小动作却隐藏着大问题，随便夹菜可能是在间接的吃别人吃过的东西，细菌也就随之来了，而口水中含有的细菌又比较多。不是危言耸听，中医看来身体遭遇细菌较多时会有脾虚的症状，因此，在饭桌上可以专门用一双公众筷子来夹菜，不用自己的筷子给孩子夹菜。
夏天即将到来，又是孩子吃冰的时候来临了，父母需警惕了，吃冰不当很容易让孩子心脏受损，而且这种影响是后来慢慢的呈现出来的，也就是有很大的后遗症。孩子吃冰注意两点：一、刚经过剧烈运动、身体超热满头大汗时不吃冰。二、小口小口的吃凉东西，切莫大口吐咽。
