产后保健的注意事项大全

【摘要】分娩过后，由于新妈妈特殊的身体特征和生理原因，在产后需要做好各项的保健工作，同时要注意的事项也非常多，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为新妈妈们总结出，产后需要注意的各种事项。

　　分娩过后，由于新妈妈特殊的身体特征和生理原因，在产后需要做好各项的保健工作，同时要注意的事项也非常多，本篇资讯，小编就为新妈妈们总结出，产后需要注意的各种事项。

　　一、产后生活起居注意事项

　　l、不碰冷水、禁吹冷风。

　　2、吃好、睡好、少劳动。禁爬楼梯、弯腰、蹲、屈膝、盘坐。

　　3、束腹带可以帮助剖腹产者的伤口愈合、预防子宫下垂、胃下垂、帮助身材恢复。

产后保健的注意事项大全

　　4、定时排便。注意阴部、肛门清洁。

　　二、产妇饮食原则

　　1、忌生冷、寒凉食物:如冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜、茄子、豆腐、海带。

　　2、忌烤、油炸、辣、刺激性食物: 如酸渍品、咖啡、咖哩、沙茶酱、辣椒。

　　3、少食酸性食物。如酸梅、醋、柠檬。少吃盐，食物以清淡为主。

　　4、食物上定要煮熟，即使适宜的水果也不宜吃大多。食物一定要温热食用。

　　5、伤口若有红肿疼痛时禁止吃麻油、酒煮食物。伤口恢复后方可吃虾子、红蟳。

　　三、选择适宜的膳食

　　蔬菜：红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、红菜。

　　水果：苹果、番石榴、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。

　　蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、腰仔、红蟳、牡蛎。

　　四、哺乳期产妇注意事项

　　哺乳期不宜烫发化妆

　　新妈妈在做完月子后都有如释重负的感觉，终于可以出门见人了，整理一下形象也成了头等大事。可是为了美丽，是不是就可以化个妆、烫染个头发呢?专家对此提醒哺乳期的新妈妈，不要为了美丽而伤害到宝宝。

　　众所周知，经常烫染头发会影响身体健康。婴儿护理专家说，婴儿对外界东西极为敏感，特别是哺乳期的宝宝，经常跟妈妈接触，如果妈妈在这个时候烫染头发，化学物质有可能会通过毛孔进入体内，这对宝宝的健康是不利的。

　　为了宝宝健康，妈妈们要尽量避免接触化学制品，以及其他影响健康的可疑因素，这些东西的危害都是隐匿性的，长时间接触，肯定会对宝宝健康造成影响。

　　哺乳期刻意节食减肥影响奶水

　　许多新妈妈在产后最关心的就是减肥问题。在哺乳期，宝宝最主要的食物就是母乳，但如果这期间妈妈刻意节食减肥，或因运动过量导致劳累，势必就会影响自己的奶水，不利于宝宝健康发育。

　　产妇在坐月子期间最容易发胖。但是受传统观念的影响，大多产妇都会听家里的安排卧床，衣来伸手，饭来张口，这才是导致产后肥胖的罪魁祸首。科学的坐月子，不应该是让产妇天天躺在床上，而是要下床适量地运动，如果条件允许，产妇护理期间可以每天做做产后操，这样不但有利于体型的恢复，还能增强抵抗力。另外，在饮食方面，家人在给产妇炖汤时，一定要撇掉表面的油脂，喝这样的汤，不但有利吸收，而且不易发胖。

　　产妇注意事项——伤口护理

　　1、产科医生为了避免产妇在生产过程出现较大范围的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来。因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3-4个礼拜即可完全愈合。

　　2、现在很多产妇需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出。由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4-6个礼拜。

　　3、无论是哪种伤口的产后护理原则都基本相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

　　4、在产妇护理期间一定要注意不要发生感染，产妇皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查。除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。