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怎样让宝宝睡整觉 一觉到天明,一天好心情

【摘要】怎样让宝宝睡整觉?有很多“恶魔”宝宝,一到睡觉时间就吵不停,一晚上要醒无数次,这让妈妈们十分苦恼,那么,有什么办法能让宝宝睡整觉呢?

怎样让宝宝睡整觉:给宝宝一个安抚物

比如,一条毯子、一个绒毛玩具,都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。

让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法,就是把它放在你身边待会儿,使它沾上“妈妈的气味”。

宝宝的嗅觉非常敏感,当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒),周围有妈妈的气味,会让他们感到安心,并有助于他重新入睡。

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怎样让宝宝睡整觉:帮区分白天与夜晚

虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长,但很多新生儿会混淆白天和夜晚。

为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点,区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。

到了晚上,要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓,并关上卧室灯。

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怎样让宝宝睡整觉:鼓励自主入睡

采取奶睡、抱睡等方式干预宝宝睡眠的,会让宝宝很容易把吃奶、抱抱等跟睡觉联系到一起,所以当夜间醒来时也容易要大人给奶给抱才能再次入睡。

要想宝宝能睡整觉,一定要培养宝宝自主入睡的能力,这样在夜间醒来后也能自己再次睡去。

到了睡觉时间就把宝宝放在床上,让他自己入睡,可以放点音乐,或是给宝宝讲故事,但是切忌不要抱着哄睡。

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怎样让宝宝睡整觉:拉长喂奶间隔

逐步推迟吃第一顿奶。第一步是12点前坚决不给奶。

当稳定到12点以后再醒来时,就把喂奶时间拖到2点。依此循环,拖到4点,最后到6点,这样一整夜就戒掉奶了。

整个过程下来可能需要一段时间才能调整过来,但大人一定要坚持住,熬过了这段时间就处处是春天了。

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标签: 睡觉 儿童护理
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