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我大概选择了“假顺产”,原来自然分娩也能很优雅

【摘要】angelababy在香港顺产生子,居然是顺产!在人们的思维中,瘦瘦小小的女星哪有力气顺产啊,剖腹产在娱乐圈似乎更为多见,比如林心如等等,为什么瘦小的AB就能顺产呢?其实,顺产还是剖腹产,可不是看身材这么简单!

angelababy在香港顺产生子,居然是顺产!

@小糯米和花卷卷:AB居然是顺产生的孩子,还蛮意外的。因为大多数女明星都喜欢剖腹产哎。

@发小糕:顺产,的确是要勇气的,有些人就算是自身有条件生产,也不会去受这个罪。

@我是杨尛蛋:这么柔弱的女孩子居然真的生宝宝还是顺产,好厉害!

@一枚桃核:baby居然是顺产,真的很伟大。

在人们的思维中,瘦瘦小小的女星哪有力气顺产啊,剖腹产在娱乐圈似乎更为多见,比如林心如↓

再比如杨幂、小S、范玮琪、徐若瑄……

为什么瘦小的AB就能顺产呢?其实,顺产还是剖腹产,可不是看身材这么简单!

关于分娩方式的5大疑惑

十月怀胎,一朝分娩。对于顺产还是剖腹产,不少准妈妈疑惑很多。

疑惑一

顺产更难恢复体形

不少人担心顺产会改变骨盆结构,影响以前苗条的身材,比起剖腹产,顺产似乎更难恢复身材。

专家解释

顺产时由于骨盆韧带松弛,使盆围、臀围增宽,会使臀部显得更丰满,形体也更具美感。

分娩方式不会对恢复体形有太大影响。新妈妈产后应积极母乳喂养,合理进食,坚持运动,这些都有助身材恢复。

疑惑二

免遭“二遍罪”直接剖腹产

好?

自然生产耗时长,太疼,有时折腾半天也生不下来,最后还得剖,倒不如直接剖好。

专家解释

自然生产的母亲身体恢复快,也有利于婴儿健康。剖腹产虽然耗时少,疼痛短,但术后会留有创伤,容易感染,恢复时间也较长。

产检医师会根据产妇的状况做出评估和建议,到底选择哪种分娩方式还是要听医生的。

疑惑三

顺产会影响啪啪啪吗?

分娩时阴道及外阴极度扩张,会导致阴道松弛,这样就会影响性生活。

专家解释

妊娠后期,产道都会逐渐自然松弛,弹性增加,顺产时会进一步扩张,但产后大多能自然恢复。

而且现在自然生产时大多会进行会阴侧切,以减少较大胎儿对产道较长时间的过度扩张。

当然,若遇急产,会阴会出现过度裂伤或伤口愈合延迟,短期内对性生活是有影响的。

疑惑四

头胎剖腹产,二胎能顺产吗?

很多人会认为,第一胎剖腹产,第二胎就不能顺产了。

专家解释

孕妇若与前次剖宫产间隔时间较长,且胎儿较小,在有手术准备的条件下是完全可以顺产的。

但有些孕妇前有子宫破裂风险,出于安全考虑,多数选择剖腹产。

建议根据子宫恢复情况综合考虑。另外,想生二胎,头胎最好顺产。

疑惑五

瘦小的产妇能顺产吗?

小个子孕妇骨盆小,顺产风险太大了。

专家解释

小个子孕妇是否需要剖腹产,主要看胎儿的大小、产妇骨盆条件、头盆是否相称等,若胎儿不大,头盆相称,是可以顺产的。

一般来讲,小个子孕妇其骨盆多为均小骨盆,骨盆出口平面相对狭窄,分娩难度要大些,所以选择剖腹产的机会相对较多。

顺产要做好4项准备

睡姿首选左侧卧位

孕期最好的睡姿是左侧卧位,这样可以避免子宫对胎儿的压迫,减少胎儿缺氧的机率。

合理运动,有助分娩

合理的运动,可以协助胎宝顺利入盆,如:

普拉提式的侧腔呼吸:吸气时尽量让肋骨向两侧扩张,吐气时让肚脐向背部靠拢。

力量型训练,如蹲举:双手下垂,两脚与肩同宽,脚尖正对前方,然后吸气往下蹲,蹲到大腿与地面呈水平,吐气站立。

举哑铃:可选择一些小重量的哑铃和杠铃,一边双臂托举,一边配合均匀呼吸。

坐姿划船:平坐在椅子上,双手向后拉固定在前方的橡皮筋,来回水平运动。

坐姿拉背:平坐在椅子上,双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15次,每周3次。

孕期最好不要做俯卧或仰卧运动;瑜伽易使关节囊和韧带松弛,孕期最好也不要做。

合理饮食,控制体重

孕后期,过多的饮食会增加分娩的难度,对顺产和剖腹都是不利的。即使是剖腹,体内油脂太多也不利于伤口的复原。

时刻注意,胎心监护

应时刻注意胎动迹象,频率过快或过慢都要警惕。因为越到后期,往往会出胎儿缺氧窒息的情况。

会呼吸,让顺产少点痛

自然分娩时,撕心裂肺的痛让妈妈们一辈子都忘不了。拉玛泽呼吸法,是一种有科学考证能有效缓解分娩痛的方法。

孕妇应从怀孕7个月开始练习,以便分娩时熟练使用。该方法包括以下5个阶段和动作:

胸式呼吸法

用在分娩开始阶段,宫口开3公分左右,子宫每5~10分钟收缩一次,每次收缩约30~60秒时。

由鼻子深深吸一口气,随着子宫收缩吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止恢复正常呼吸。

“嘶嘶”轻浅呼吸法

用在宫口开7公分以前,子宫每2~4分钟就会收缩一次,每次持续约30~60秒时。

尽量放松身体,眼睛注视在固定位置上;

用嘴吸入一小口空气再吐出,完全用嘴呼吸,呼吸轻浅,保持呼吸高位在喉咙,发出“嘶嘶”的声音;

练习时由连续20秒慢慢加长,直至一次练习能达到60秒;

当子宫收缩强烈时,需要加快呼吸,反之就减慢。吸入与吐出的气量相等。

喘息呼吸法

到了产程最激烈的阶段,子宫每1~2分钟就收缩一次,胎儿马上就要临盆。

先将空气排出,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,感觉就像在吹气球;

比“嘶嘶”轻浅式呼吸还要更浅,也可以根据子宫收缩的程度调整速度;

练习时由一次呼吸持续45秒慢慢加长至90秒。

吹蜡烛运动

第一产程的最后阶段,孕妇会有想用力的感觉,但不能用力。

在阵痛开始时,孕妇先深吸一口气,接着短而有力地哈气;

可以浅吐4次,再一次性吐出所有气,像吹蜡烛一样;练习时每次需达90秒。

用力推

此时宫颈开全,助产士也要求产妇在即将看到婴儿头部时,用力将婴儿娩出。

准妈妈此时要用鼻子长长吸一口气,然后憋气,马上用力;

孕妇应下巴前缩,略抬头,用力将肺部的空气压向下腹部,完全放松骨盆肌肉;

需要换气时,保持原有姿势,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到宝宝娩出;

当胎头已娩出产道,可使用短促的呼吸来减缓疼痛。每次练习时,至少要持续60秒用力。

为顺产做几次彩排吧

标签: 自然分娩 顺产 分娩方式
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