欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 产后 > 产后保健

女性产后祛斑食谱推荐

【摘要】怀孕期间,很多女性脸上都会出现妊娠斑,妊娠斑对女性的身体健康没什么不良的影响,但是却是影响了美观,因此爱美的女性在产后都会寻方法祛除妊娠斑,处于哺乳期的新妈妈要祛除妊娠斑,最靠谱的方法还是食疗,下面,亲亲宝贝小编为您推荐健康产后祛除妊娠斑的食谱。

  专家教你女性产后祛斑美容的5大食谱 妊娠斑是一种因为孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的正常生理现象。虽然对身体没什么影响,但爱美之心人皆有之,新妈妈产后祛斑,不妨试试美味的祛斑食品。

  南莲饭

  功效:健脾去湿、利水、美白

  食材:南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100cc

  做法:

  1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后,沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用。

  2、白米洗净后沥干水分,与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关,蒸至开关跳起,接着再焖十分钟即可食用

  服法:佐膳用。

  忌:便秘、易胀气者及孕妇忌用。

南莲饭

  美白粥

  功效:美白、润肤

  食材:玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许

  做法:

  1、山药洗净、削去外皮,切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。

  2、取一深锅,加入水,以大火煮开后转小火,加入米、中药材煮40分钟后,再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟,最后放进少许调味料拌匀即可。

  服法:当点心或佐膳用。

  忌:发烧、咽痛、腹泻者忌用。

想知道更多产后保健常识,点击进入产后保健栏目>>

  番茄南米

  食材:番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜

  做法:

  1、番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱

  2、芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香

  3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。

  营养分析:番茄南米是傣语,意为番茄酱。该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多维生素E,它也是重要的抗氧化营养素,可以帮助产后妈妈祛斑美白。

  养血润肤保湿茶

  功效:养血、润肤、保湿止痒

  食材:生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量

  做法:将所有材料加水1000cc以大火煮开后,转小火续煮五分钟即可食用

  服法:当茶饮。

  忌:发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

  美白地瓜汤

  功效:美白、活血、养血

  食材:地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000cc,黑糖适量

  做法:

  1、地瓜洗净去皮后,切成适量大小的块状备用。

  2、起一锅水,待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软,接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可。

  服法:当点心。

  忌:发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

  小编推荐:

  产后42天检查什么?

  产后睡眠质量差怎么办?

  产后保健切记科学合理

想知道更多产后保健常识,点击进入产后保健栏目>>

标签: 宝宝6岁
相关百科