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【摘要】三九天从什么时候开始？九天一般指的是冬至后的第三个九天。从冬至日开始(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，我国即进入了“数九天”。2017年三九天是：2017年1月8日至16日。
九天一般指的是冬至后的第三个九天。
从冬至日开始(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，我国即进入了“数九天”，以后每九天为一个单位，第一个九天叫“一九”，第一个九天叫“一九”，当第二个九天结束后，三九天就开始计算了，即冬至后的第十九天到第二十七天为三九天。
民间还常用谚语来帮助数九：
一九二九，不出手;
三九四冰上走;
五九和六九，沿河去看柳;
七九河开，八九燕来;
九九加一九，耕牛遍地走。
三九天的计算方法：
从冬天的冬至日算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，低三个九天叫“三九”。
2017年三九天是：2017年1月8日至16日。
2017年数九日期列表
一九是什么时候
第一天：2016年12月21日(冬至日、国际篮球日)
第二天：2016年12月22日
第三天：2016年12月23日
第四天：2016年12月24日(平安夜)
第五天：2016年12月25日(圣诞节)
第六天：2016年12月26日(毛泽东诞辰纪念日)
第七天：2016年12月27日
第八天：2016年12月28日
第九天：2016年12月29日(国际生物多样性日)
二九是什么时候
第一天：2016年12月30日
第二天：2016年12月31日
第三天：2017年1月1日(元旦)
第四天：2017年1月2日
第五天：2017年1月3日
第六天：2017年1月4日
第七天：2017年1月5日(腊八节)
第八天：2017年1月6日(中国第13亿人口日)
第九天：2017年1月7日
三九是什么时候
第一天：2017年1月8日(周恩来逝世纪念日)
第二天：2017年1月9日
第三天：2017年1月10日
第四天：2017年1月11日
第五天：2017年1月12日
第六天：2017年1月13日
第七天：2017年1月14日
第八天：2017年1月15日(释迦如来成道日)
第九天：2017年1月16日
四九是什么时候
第一天：2017年1月17日
第二天：2017年1月18日
第三天：2017年1月19日
第四天：2017年1月20日(小年)
第五天：2017年1月21日(列宁逝世纪念日、国际声援南非日、弥勒佛诞辰)
第六天：2017年1月22日
第七天：2017年1月23日
第八天：2017年1月24日
第九天：2017年1月25日
五九是什么时候
第一天：2017年1月26日
第二天：2017年1月27日(除夕)
第三天：2017年1月28日(春节)
第四天：2017年1月29日(世界麻风日)
第五天：2017年1月30日
第六天：2017年1月31日
第七天：2017年2月1日
第八天：2017年2月2日(世界湿地日)
第九天：2017年2月3日(立春)
六九是什么时候
第一天：2017年2月4日
第二天：2017年2月5日
第三天：2017年2月6日
第四天：2017年2月7日(二七大罢工纪念日)
第五天：2017年2月8日
第六天：2017年2月9日
第七天：2017年2月10日(国际气象节)
第八天：2017年2月11日(元宵节)
第九天：2017年2月12日
七九是什么时候
第一天：2017年2月13日
第二天：2017年2月14日(西方情人节)
第三天：2017年2月15日(中国12亿人口日)
第四天：2017年2月16日
第五天：2017年2月17日
第六天：2017年2月18日(雨水)
第七天：2017年2月19日(邓小平逝世纪念日)
第八天：2017年2月20日
第九天：2017年2月21日(国际母语日)
八九是什么时候
第一天：2017年2月22日(苗族芦笙节)
第二天：2017年2月23日
第三天：2017年2月24日(第三世界青年日)
第四天：2017年2月25日
第五天：2017年2月26日
第六天：2017年2月27日
第七天：2017年2月28日(世界居住条件调查日)
第八天：2017年3月1日(国际海豹日)
第九天：2017年3月2日
九九是什么时候
第一天：2017年3月3日(全国爱耳日)
第二天：2017年3月4日
第三天：2017年3月5日(惊蛰、学雷锋纪念日、世界青年志愿者服务日)
第四天：2017年3月6日
第五天：2017年3月7日
第六天：2017年3月8日(国际妇女节)
第七天：2017年3月9日(保护母亲河日)
第八天：2017年3月10日
第九天：2017年3月11日(国际尊严尊敬日)
俗话说，“冷在三九”。三九天吃什么对身体好呢?从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。推荐以下食谱。
1、当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
做法：
将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。
功效：有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。
2、山药羊肉汤
材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。
做法：
1、将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。
2、淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。
3、将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。
功效：有补脾益肾，温中暖下的功效。
三九天，是人所感受到最冷的时段。中医记载，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。因此三九天养生饮食上需要注意这些事项。
具体表现：
1、三九天对于体质较为虚弱的人容易病倒，或感冒或慢性疾病发作，如高血压、哮喘、支气管炎等。
2、咳喘病人往往咳嗽、咳痰较多，中医认为内有痰湿或痰热，所以首先宜选用清淡利湿、有助消化的食物，如陈皮粥、萝卜汁之类，以达到健脾化痰、和胃保津的作用，然后再进滋补饮食。
3、三九天养生应注意避寒保暖，养肾补脾，达至健脾化痰，止咳补肺(肾)的功效，适宜的食物包括鸡、鸭、虾、鱼、核桃、桂圆肉、芝麻、山药、莲子、百合和栗子等。
4、体质弱的人适合在这段时间为健康增值——精血、气血亏损较甚者，往往要应用血肉有情之品来温养气血，如动物类高蛋白的食物或药物等，同时要注意扶助脾胃功能，避免“虚不受补”。
5、体弱者多吃温补温热食物，更可增强机体的御寒和抗病能力。季节补物有：甲鱼、海参、海虾、菜、红枣、山药、黑木耳、芋头、糯米、红豆、姜等，可炮制温热汤羹、煮粥和煲仔菜、火锅进食。
