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【摘要】宝宝吃多了不睡觉怎么回事主要是因为宝宝睡前都没能好好消化食物，导致积食影响睡眠质量，下面是小编为大家整理具体生活上有哪些常见的问题会导致宝宝吃多了不睡觉
宝宝睡前最好别大量饮水，尤其对容易起夜的宝宝，否则半夜起来上厕所会很麻烦，而且晚上喝水多对肾脏也是负担。如果口渴，可以少量喝一口。
宝宝吃多了“升压食物”，比如冰淇淋，它会让孩子情绪刺激神经系统，变得焦虑、多梦、影响睡眠质量。所以如果孩子夜里经常做噩梦大喊大叫，那么就可能是因为你没有管好这个小吃货。还有糖果，这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对宝宝安然入睡无益。
护理：睡前刷个牙，清洁口腔，来个睡前音乐伴宝宝入睡
宝宝吃得过饱过油腻，本来婴幼儿肠胃消化就不够成熟，导致宝宝在睡前胃肠道还在“工作”没有消化完成，就会导致睡前积食。
比如油炸食品，油炸食品有弊无利，吃多了会变成宝宝成长的障碍，并且以高热量食品充当夜宵，发胖的可能性将升至95%以上;
还有地瓜/番薯粉，在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，导致孩子肠胃不适，会妨碍宝宝正常睡眠。所以最好白天食用。
注意：
此外豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、栗子等也会产气，睡前尽量不要吃;
芹菜虽好，不要多吃。它是一种天然利尿剂，如果睡前摄入很多芹菜，会使宝宝尿量变多，憋醒宝宝，影响睡眠质量;
护理：在饮食上要以清淡为主，多吃蔬菜和水果清肠排毒有助于消化。
宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。
护理：父母需要教育小孩不要躺床上吃零食，白天不要吃太多加工零食，多吃水果，干果类食物，晚上九点以后就不要再吃，让肠胃更好地消化
一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，多喝水。
哄拍孩子入睡
固定睡眠时间，在睡觉前2小时内不要再进食，嬉闹;
补钙不要在晚上进行，因为晚上睡觉的时候，孩子的五脏都处于休息阶段，此时补钙会导致其堆积在肾脏和尿道中，容易引发肾结石;
睡前一小时，抚触按摩或洗个温水澡有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的大脑，睡前喝一些牛奶可以帮助孩子睡眠，全脂牛奶会在宝宝体内存积大量脂肪，时间久了就会导致儿童肥胖。所以睡前最好给宝宝喝一些低脂奶或脱脂奶为好
