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【摘要】几个月宝宝睡觉有规律?宝宝一般六个月之后，白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来，到八九个月之后，睡觉才有规律，不会经常出现日夜颠倒、夜晚哭闹不止的现象。
宝宝一般六个月之后，白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来，到八九个月之后，睡觉才有规律，不会经常出现日夜颠倒、夜晚哭闹不止的现象。
睡觉的规律：
培养睡觉的规律要帮助宝宝区分白昼。白天可以让宝宝沐浴一下阳光，晚上可以将室内的光线调暗，也可以直接把灯掉。
宝宝6个月之后，宝宝白天醒得时间长了，就要帮助宝宝区分白天午觉和晚上睡觉，帮他养成真正的睡眠习惯，并固定睡觉的时间和次数。
宝宝不同时间的睡觉规律：
三四个月：
3个月的时候，睡整夜的孩子比较多，醒来次数只有1-2次的孩子也比较多。三四个月，正是睡大觉的时候。这让很多疲惫的父母非常开心，以为从此夜里就可以轻松了。
六个月前后：
等到六个月前后，孩子夜醒又开始频繁起来的时候，实际上，六个月之后，孩子的主要任务不再是吃睡和长体重了，大脑开始进入飞速发育时期。
这让孩子的大脑在夜里也经常兴奋起来，于是醒来的次数变多了。
七八个月：
七八个月之后，由于同样的原因，已经会坐会爬的孩子夜里甚至开始满床翻滚着睡。
八九个月后：
到了八九个月后，宝宝睡觉开始渐渐有规律了，晚上哭闹和活动的次数也越来越少，算是稳定下来。
1、小宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。如果宝宝早晨醒来，可以用温热的毛巾给他擦擦脸。
2、白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。
3、宝宝体内的生物钟慢慢会按照一天24小时去调整，生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性。
4、宝宝入睡前，妈妈可以唱儿歌、讲故事，温柔地拍他入睡。
5、宝宝6个月之后，白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来，通常上午和下午各有一次时间比较短的睡眠，晚上七八点钟的时候进入睡眠。
6、但如果宝宝晚上闹觉，妈妈需要注意给他调整白天的睡觉次数和时间的长短。
7、事实上，孩子睡整夜的能力，是慢慢发育起来的。随着月龄增长，越来越多的孩子每晚只醒来1-2次。
8、在不能睡整夜的孩子中，那些独睡的，父母不给予任何方式入睡辅助的孩子，每晚醒来的次数也一样服从随月龄增长而递减的规律。
心理学和现代育儿研究的众多结果告诉我们：
1、从小有父母照料入睡的孩子，对睡眠的认知是幸福、安全的。
2、当他们独自入睡和睡整夜的能力发展起来之后(这一般来说在两三岁的时候实现)，他们便可以安然的独自入睡。
3、而从小被迫独自入睡的孩子，他们对睡眠的认知中有孤独、恐惧、无助。这会限制他们安然入睡和享受睡眠的能力。
宝宝晚上睡觉不安稳是一个大问题，家长可以通过一些护理方法来帮助宝宝养成良好的睡觉习惯。
1、卧室温度宜在20℃-25℃，湿度60%-70%
适宜的室温和湿度对宝宝睡眠非常重要。温度过高，宝宝会烦躁不安;温度过低，宝宝会被冻醒;空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞。最利于宝宝睡眠的卧室温度为20℃~25℃，湿度为60%~70%。
2、睡觉时关灯，以免影响睡眠和视力
为了夜间更方便照顾小宝宝，很多妈妈在宝宝睡眠时，都愿意留灯。或是通宵亮着卧室里的灯或是留盏床头灯。然而这种做法是不对的，因为睡眠时持续亮灯，会使睫状肌一直处于紧张状态，影响宝宝视力的正常发育，同时也容易导致孩子睡眠不良。
3、睡眠中可听到妈妈的声音
不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈就在附近，他会睡得更踏实。另外，对于宝宝醒着时的情绪反应，妈妈一定要有所回应，让宝宝知道妈妈是可信任的，建立起他的安全感。
4、夜间把尿不可取
有的妈妈怕宝宝尿床，晚上到点了就把宝宝弄醒，不管宝宝有没有小便，非得帮宝宝把尿。然而，夜间把尿易打扰宝宝睡眠，为了防止宝宝尿床，可以选择高吸水性的纸尿裤，保持整晚干爽。
美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundation s，NSF)根据专家研究成果，对各年龄孩子提出新的睡眠时间建议。
新生儿(0~3个月)：睡眠时间范围缩小到14~17小时， 以前是12~18小时;
婴儿(4~11个月)：睡眠时间范围扩大到12~15小时， 以前是14~15小时;
幼儿(1~2岁)：睡眠时间范围扩大到11~14小时，以前是12~14小时;
学龄前儿童(3~5岁)：睡眠时间范围扩大到10~13小时，以前是11~13小时;
学龄儿童(6~13岁)：睡眠时间范围扩大到9~11小时， 以前是10~11小时。
