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【摘要】“戒口”最容易导致宝宝身体内缺乏锌、烟酸及维生素B族等微量元素。引发感冒就很正常了，家长一定要注意。
近一个月，广州的天气冷暖无常，流行感冒肆虐，CINDY家一岁半的宝宝，也染上了伤寒感冒。她赶紧带着宝宝去医院，医生开了抗感冒药给宝宝服用。可是恢复之后没多久又重感冒。一个月内，宝宝反复感冒了三次。这两天，小宝宝表现得比以往更烦躁不安，不仅睡不好，还伴有厌食、腹泻的情况，甚至身上也开始长红斑，这可吓坏了CINDY。难道是吃抗感冒药引起的副作用?她百思不得其解，又到医院儿科就诊，经过医生的详细询问及诊断才发现，宝宝反复感冒不恢复，病情变复杂并非服用感冒药所致，而是“戒口”惹的祸。
中医讲究生病戒口，很多广州人更是对这一点深信不疑。许多人每当感冒生病吃药期间都会进行戒口，不仅不吃油腻的肉类食物，连鱼肉青菜水果都可能在禁吃行列，只吃稀饭配小菜，以为这样可以有助于胃肠道消化，较快恢复身体。因此，很多孩子感冒生病，家长也会自觉为其戒口，通常只会给他喝稀饭。
中医讲究戒口有一定道理，但是戒也是因人而异，因病情而异，并非什么都可以戒。如果宝宝感冒时间过长，长期饮食限制，营养结构偏于单一，再加上广州长期的回南天，日照减少，反而很有可能会导致身体微量元素摄入不足。
缺锌容易使宝宝发生口腔溃疡，影响食欲，毛发枯黄。而缺乏烟酸，则会使宝宝出现厌食和红斑类皮炎。这类皮炎一般为1~2cm的红斑，与普通湿疹极其相似，在门诊很难被辨别出来，如果没有通过询问病历及饮食情况，单从病症表面是很容易与普通湿疹混淆的。CINDY的宝宝就是因为反复感冒吃药，又长期戒口，从而导致了烟酸摄入不足，出现皮炎。
“戒口”还容易导致B族维生素缺乏，从而引发迁延性腹泻。宝宝感冒的时候，本来就容易有腹泻的情况，肠道功能比较差，如果饮食单一，缺乏B族维生素，那么肠道细胞就更难恢复，从而容易引发迁延性腹泻。CINDY的宝宝后来的腹泻就是缺乏维生素B族导致肠道恢复异常所致。广州回南天日照的减少，使小孩接触日照机会变少，也容易缺乏维生素D，从而令宝宝显得烦躁不安，睡眠不好。
近来这种天气，反复感冒的孩子在服药期间也要注意补充维生素B、维生素D和益生菌。家长不要盲目为小孩“戒口”，要注意饮食的均衡，少吃油腻难消化食物，但是也要摄入含有少量蛋白质的食物如瘦肉、淡水鱼等。食物要含有盐分，适当吃些绿叶青菜、瓜，同时也要适当吃些富含维生素C、维生素B的水果。