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【摘要】每次和张妈妈聊起生孩子，她都会忍不住去炫耀一下自己超快的顺产经验。
文|好孕姐
每次和张妈妈聊起生孩子，她都会忍不住去炫耀一下自己超快的顺产经验。张妈妈头胎怀的女儿，当时在医院感觉自己要生了，她赶紧让妈妈去叫护士，但护士都感觉头胎没那么快，而且和她一个产房的二胎人家生了一个多小时才好了。就这样磨蹭了半个小时才让她进的产房，进去的时候是下去两点半，医生让她自己脱裤子，但张妈妈想让医生帮她剪开，医生不肯她就自己脱了，结果脱完之后就感觉有东西要出来了，医生一看头出来了，让她别用力东西还没有准备呢。可是张妈妈根本就憋不住，突然一阵疼痛，宝宝就下来了。她非常想看一眼宝宝，但是医生并不让她动，伤口还没有处理了，医生告诉她是个女孩。紧接着助产士进来了，看着张妈妈以为她是前一位产妇，让护士将她推出去了。结果医生告诉她这是刚进来的，助产士吓得合不拢嘴，一直问她是怎么做到了这么快。两点半进去，这才刚过去三分钟就生了，而且是第一胎。
女人生孩子其实就是从鬼门关走一遭，很多妈妈一辈子都忘不了分娩时那撕心裂肺的疼，尤其对于初产妇更是刻骨铭心，而如果孕妈想要缩短产程、减轻疼痛的话，不妨多做这些事情。
正常的胎位
胎儿正常的胎位应该是头朝下面向妈妈的，这样的姿势有助于宝宝下降至产道。如果胎位不正，孕妈可以膝跪在床上，四肢着地，让胸尽量和床贴近，每天保持20~30分钟。
改变姿势
谁说生孩子就必须躺着，孕妈在产程中可以尝试站着、坐着、跪着等直立体姿，帮助胎儿进入骨盆，加速产道的进程，减轻顺产疼痛。
自我暗示
分娩的过程中孕妈可以多进行自我暗示，多告诉自己自然分娩的好处，也可以加快分娩速度，以减少分娩的痛苦。