【摘要】宝宝为什么不会接觉?宝宝一般睡半个小时或者四十五分钟之后就会醒来,这时候,如果没有家长拍哄宝宝睡觉,他们会很快醒来并且吵闹。那么,宝宝怎么不接着睡呢?宝宝为什么不会接觉?
睡眠是一个个睡眠周期的循环,一个周期里的各阶段各有其长短。婴儿的睡眠周期与成人睡眠周期不同,他们的睡眠周期更加简单,分为:活动睡眠——安静睡眠,一个周期30-50分钟。
婴儿入睡周期过程:
1、婴儿刚入睡处于活动睡眠阶段,睡得较轻,呼吸不均匀,眼睛不时转动,时而还会出现睡眠微笑;
2、当睡眠周期过半,进入了安静睡眠,这时呼吸均匀,不容易被叫醒。
3、接着,一个周期结束,再切换成活动睡眠阶段。
宝宝不能自己接觉原因:
宝宝多数不能接觉是因为入睡和醒来的环境不一致导致的。入睡的时候是家长抱哄入睡的,醒来之后发现温暖熟悉的怀抱不见了,这时,不能自己接觉的宝宝就会醒来。
但少于1小时的小睡对于大脑修复都是意义不大的。所以就需要家长来帮助宝宝接觉。虽然,我们希望孩子能睡得久一些,但是研究表明,活动睡眠的高峰和大脑发育的高峰是一致的。可见,活动睡眠必不可少。
一般,当孩子睡眠在一个周期结束之前5分钟进入房间,家长可以为接觉做这些准备:
1、提前接觉
孩子还没有醒,提前用拍拍或抱抱的方式接觉,等孩子直接进入下一个睡眠周期再停止。最初最好等孩子度过下一个周期里的活动睡眠阶段再停止接觉,成功率会比较高。
2、一醒就接
孩子一旦醒来,马上还原入睡时情景,直到他进入下一个周期。一样的,最初最好等孩子度过下一个周期里的活动睡眠阶段再停止接觉,成功率会比较高。
每个孩子不一样,也有的孩子第一种做法成功率更高。
接觉建议:
不管使用哪一种方法,说到底,接觉其实是家长的心态问题。如果孩子夜晚醒来,家长一般都不会认为不用睡了,一定会想办法接觉。
但白天小睡和家长的心理预期有关,当你认为孩子不用睡,那么孩子可能就真的不会睡了。
一看到孩子醒了就抱起来玩,会让孩子养成睡得短的习惯。而一开始守着孩子小睡,坚持不懈接觉,孩子就会养成睡久的习惯。
1、把下次小睡时的间稍微提前。比如,宝宝在早上9点左右开始了第一次小睡,睡了半个小时醒来,接觉失败。那么他下一次应该比平时提前一些进行哄睡。
2、进行低强度玩耍。不要让宝宝过于疲惫,否则宝宝会更难入睡,且情绪变得异常糟糕,甚至大哭大闹。