宝宝白天睡觉时间短怎么办

【摘要】有的妈妈常常碰到宝宝白天睡觉经常醒来，睡眠时间短，那么宝宝白天睡觉怎么让宝宝正常休息呢，正常的白天睡觉时间是多久。

是否补充维生素D

第一个就是说宝宝50天了，首先还是问问补充没有补充维生素D，这个是促进钙吸收的，尤其在这个季节，如果皮肤不能接触紫外线多，一定要补充维生素D，这样孩子睡眠会好一些。

宝宝惊醒了不要立刻叫醒

一般来说小宝宝睡眠，应该是深睡眠浅睡眠，两个加起来应该是90分钟左右，也就是说前半个小时睡的特别实，后半个小时可能会动一动，这些都是正常的。尤其是50多天，两三个月的宝宝，这个浅睡眠，对他的认知发育智力发育非常有好处，当他有这些动作的时候，你拍一拍，还能睡，就不要打扰他

是否有一个适宜的睡眠环境

天气凉了，屋里边不要太热，否则也会影响孩子睡眠，宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜

宝宝睡觉，要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些，不要在房间里大声谈话，要保持安静。

宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来

睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。

白天睡觉时间不宜太长

白天睡觉时间不宜太长，否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。