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医生让她改成这个睡姿,就让她轻松实现了顺产梦

【摘要】顺产有好有坏,但是大多数妈妈希望能顺产,分娩方式是自己就能决定的吗?其实孕妈咪孕期睡姿、饮食活动对轻松顺利分娩是有很大帮助的。

林林从怀孕开始就一直坚定要顺产,孕六个月时的B超却显示宝宝脐绕颈两周,虽然医生告诉她脐 绕颈不是剖宫产的指证,但是生产过程存在很多不确定,这样会加重宝宝的风险,所以她还是蛮紧张的,好像必需剖宫产一样,最后医生建议是,睡觉时多采用左侧 卧位,现在离预产期还早,宝宝还有可能转过来。

虽然知道左侧卧位是对宝宝最好的,但是对于林林这种喜欢趴着睡觉的人来说好别扭的,所以睡觉时总感觉在找姿 势,左侧睡着的,醒来就不知道跑哪里去了,现在出问题了,为了能顺利顺产,她开始左侧睡,两个月后再次B超,宝宝已经成功绕过来了!

没怀过孕的人是无法理解孕妈妈们对睡姿的纠结的,自己舒服了又怕对宝宝不好,对宝宝最好的又实在睡不好,到底孕期那种睡姿最安全呢?

最好是左侧睡

左侧卧位是公认的最佳睡眠姿势,左侧可以减轻子宫对准妈妈主动脉和骼动脉的压迫,可以增加回心的血流量,改善脑组织的血液供应,从而有利于避免和减少妊娠高血压的发生,同时,也可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供应,给胎儿提供生产发育所需的营养物质。

尽量不要平躺

不断增大的子宫会压迫下腔静脉,影响子宫和胎盘的血流量,可能会引起准妈妈的血压下降,被称之为仰卧综合症。所以在孕后期,准妈妈们尽量不要平躺着睡。

借助辅助工具来采取舒适睡姿

如果左侧睡确实困难,也是可以采取右侧卧位的,准妈妈们不妨使用一些辅助工具来让睡姿更加舒适,枕头、被子,或是孕妇专用的U型枕等,都可以在侧睡时做为支撑,让孕妈妈的睡姿更舒服。

标签: 顺产 睡姿
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