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【摘要】引产后如何调理身体？引产手术虽然是一个小手术，但是它不同于人流，它是女性朋友解决因意外怀孕又错过人流最佳时间的一种终止妊娠的方法，那么，引产后怎么调理身体呢？引产后怎么养身体呢？？
1、女性朋友在进行引产手术后，应该有足够的时间进行休养，且还需要做好身体的保暖，不能碰冷水，更家不能做家务及体力活。
2、在做完引产术后，女性朋友在一个月后才可进行性生活，否则会对子宫的康复产生不利的影响。此外，若是女性朋友恢复了正常的性生活后，平时需做好性生活的卫生，且要做好避孕措施。
3、女性朋友做了引产手术后，都会出现流血量少的情况，这是非常正常的情况。但女性朋友术后应多加注意流血量的多少和时间的长短，如果流血量比平时月经量增多，或者流血的时间已超过一个月的话，应注意。
4、当女性朋友做完引产手术后，需要一些时间进行调养，这样才能更快的使排卵功能恢复正常。因此，女性朋友在调养的这一段时间一定要做好避孕的措施，防止再次怀孕。若是在子宫内膜还没有完全的恢复正常的情况下，女性朋友再次发生了意外怀孕，就很容易发生流产或胎儿发育不良的情况，建议女性朋友最好在引产手术后半年或一年后再受孕。
1、进行引产手术后，女性朋友的体内要保持充分营养，需要多吃一些富含蛋白质、维生素类的食物。此外，术后尽量不要接触对身体有害的物质，禁止吃生冷辛辣等刺激性的食物。
2、引产以后切忌大补。引产以后千万不要进行大补，虚不受补就是这样来的，会反效果。应该遵循下面的饮食原则：1.食物要以易消化高营养为主。2.少食多餐，最好就是汤类。3.要干稀搭配，荤素相宜。4.禁止食用生冷刺激食物。5.不宜快速进补。
3、引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
5、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
推荐食谱
参芪母鸡
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。
红糖糯米山药粥
将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入，此方法配合：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。有发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效。
豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。
鲤鱼
炖鱼最有营养，能促引产手术最佳时间进子宫收缩
1、保持阴部的清洁卫生。做完引产手术后女性要勤清洗外阴和及时更换卫生巾，同时还要保持外阴的清洁与干燥，以此避免细菌滋生而导致发生感染。
2、不可过早同房。引产后女性朋友还要注意性生活的时间，而且术后一个半月内尽量不要同房，因为过早同房可造成女性生殖道出现细菌感染，是可影响到女性手术后身体的恢复。
3、观察出血情况，严防病情加重。引产后阴(陰)道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴(陰)道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。
4、注意避孕，以免再孕。引产后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕工作，有性生活后很快又可能怀孕。临床上有的女性做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，引产后应选择可靠的避孕措施，人流和引产只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流、引产当作避孕节育的措施，以保障心身健康，引产后身体要好好调养。
女性们在引产手术后一定要尽量多休息几天，一个月以后再出门。尤其是中期引产时胎盘已经形成，胎儿较大，骨骼变硬，娩出时需要充分扩张子宫颈。因此，引产相当于一次生产。引产成功后，通常要留在医院观察3天。医生会根据引产情况，给予必要的治疗。无异常情况，3天后可出院。引产后至少休息一个月，避免劳累，并且不适宜参加劳动和训练。所以说，引产一个月后才可以外出。
1、引产的女性一样会出现恶露以及子宫收缩的情况，所以女性需要好好休息，最好一个月之后再出门，除了要调理身体以外，还需要调理自己的心理状况。
2、引产后的女性更需要坐好月子，因为如果没有坐好月子，会让身体变得更差，还容易导致以后出现流产习惯性流产、子宫肌瘤、不孕等疾病，影响身体的同时还会剥夺你做妈妈的机会。
3、在卫生上注意下体清洁，防止造成妇科感染。可淋浴。如发炎可口服灭滴灵或左氧，头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂。药流等胚囊流出后即可服一周益母草和阿莫西林，宫血宁服到血停即可。
4、引产后身体的恢复程度直接与术后的饮食挂钩的。如果不注意饮食，那么对于手术的效果影响也是很大的。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不宜油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
5、出门的时候切记选择天气较为温暖舒适的日子，并且要注意保暖。就算是炎热的夏季，也要注意不要受凉，不要让冷气侵入身体。
有些粗心的朋友因为引产后没有得到好的休息和恢复，给自己照成暗疾，到了中年或者老时发作，那个时候根本就无法医治。还有一些引产后会有视力减弱的现象，其实就是和你引产后身体虚弱有关，最好给自己放个假好好休息，渐渐的补身体，去公园散散步，放松身心，现在调养还来得及，否则一旦定型，将留下难以根治的暗疾。
