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围产期注意事项有哪些

【摘要】围产期注意事项有哪些?围产期是指自怀孕第28周到出生后一周这段时期。是指孕妇围绕生产过程的一段特殊时期。分为产前,产时和产后三个阶段。那么,孕妈妈围产期注意事项有哪些呢?围产期要注意什么??

胎动监测

进入孕晚期,通常称围产期阶段,这时应着重注意母亲和胎儿的安全,所以孕妇必须定期接受产前检查,每周一次,生活要有规律,情绪要稳定。另外每天进行胎动计数,这是自我监测的非常重要的方法。

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要补充足量的钙

妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

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补充足量的维生素b1

孕晚期孕妇维生素b1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产,所以孕妇要多吃富含维生素b1的粗粮。

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吃饱

产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物,切忌什么东西都不吃就进产房。

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避免劳累

忌产妇身体或精神上的过度劳累。到了妊娠晚期,活动应该适当减少,工作强度亦应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力弃沛。

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大小便顺畅

在妊娠期间女性围产保健要注意由于子宫逐渐增大,可压迫膀胱及直肠,造成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘,应多吃纤维丰富的蔬菜,和含多种矿物质、水、维生素多的水果等。孕妇应养成每日一次大便的习惯。

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预防疾病

女性围产保健要注意增强抵抗力,饮食要多样化,注意营养的摄取,多吃含钙、铁的食物,多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特别重视预防流感、风疹、单纯疱疹等病毒感染。

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避免远行

一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是不宜乘车、船远行.因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现难产是很危险的事情,它有可能危及母子安全。

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缓解心理压力

进入孕晚期以后,孕妇子宫已经极度胀大,各器官系统的负担也接近高峰,孕妇生理上承受着很大的压力;不仅如此,随着分娩的临近,准妈妈也承受着越来越大的心理压力。由于体型变化和运动不便,加之对分娩的恐惧和焦虑,所以孕晚期心理减压也是非常必要的。

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健康小提示

孕妇进入晚期阶段,通常称围产期阶段,这一阶段对孕妇及家人是非常重要的,宝宝马上就要降临,但与此同时,紧张感还未消除,在还未真正胜利之前,准妈妈应配合医生的检查及提高自我护理意识,避免意外发生。

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标签: 围产期 产前准备
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