炎夏孩子的清凉之道

【摘要】妈妈们会有很多困惑：孩子能不能吃冷饮?能不能睡凉席?睡觉盖什么合适……虽然是些琐碎的小事情，但我们却常常被它们困扰着。又想让孩子凉快，又怕孩子受不了，到底夏天该怎么让宝宝享受清凉呢？

　　炎夏孩子的清凉之道

　　妈妈们会有很多困惑：孩子能不能吃冷饮?能不能睡凉席?睡觉盖什么合适?……虽然是些琐碎的小事情，但我们却常常被它们困扰着。又想让孩子凉快，又怕孩子受不了。怎么才能把握好其中的度?这是很多妈妈关注的问题，现在，就随着我们一起，来看看适合孩子的纳凉之道吧!

　　1.夏天可以让孩子喝冷饮吗?

　　孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟，而且孩子的脾胃负担比较重：一方面，孩子日生夜长，对营养的需求比较大;另一方面，孩子的脾胃功能还比较弱，有时候跟不上身体对营养的需求。

炎夏孩子的清凉之道

　　孩子年龄越小，这个特点就越突出。而且，夏天是孩子脾胃功能相对“呆滞”的时候，潮湿、高温的天气，容易使孩子的消化功能受影响，所以，夏天更要保护好孩子的胃肠。

　　不管是从冰箱里拿出来的饮料，还是冰棍、冰激凌，都要比胃里的温度低二三十摄氏度。吃冷饮后，孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管会强烈收缩，使胃酸、胃酶分泌锐减，胃的消化、杀菌、免疫能力就会下降，孩子可能出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。

　　而且，孩子的胃黏膜受损后，胃肠道的消化、吸收功能也会随之下降，孩子的营养就无法保证。所以，夏天不能由着孩子的性子让他随意吃冷饮。

　　虽然常吃冷饮会影响孩子的胃肠，但也不必把它视为毒药，碰都不能碰。偶尔有控制地给孩子吃少量的冷饮，也是可以的。

　　2.孩子能不能睡凉席?

　　夏季气温高，睡凉席比较凉爽舒服，孩子也可以睡。但是，凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。

　　给孩子用凉席时，先查看一下凉席表面是不是光滑无刺。如果孩子出汗多，要经常擦洗、晾晒。天气转凉后，要及时撤掉凉席，以免孩子受凉。

　　Tips预防凉席性皮炎

　　有的孩子在凉席上睡觉后，身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛，还会起小红疙瘩，这种皮肤病因睡凉席而引起，所以称为“凉席性皮炎”。因为新凉席中含有螨虫等多种致敏原，孩子皮肤又比较敏感，所以发病率比较高。

　　要预防“凉席性皮炎”，要注意几点：

　　1. 最好给孩子用旧凉席。

　　2. 首次使用前，先用开水烫一次，再放到阳光下曝晒。

　　3. 尽量不用草席，因为草席容易生螨虫。

　　4. 经常擦洗凉席，一周在阳光下晾晒一次。

　　如果孩子已经出现“凉席性皮炎”，要马上换掉凉席，并带孩子去看皮肤科医生，请医生给予有针对性的治疗。

　　3.孩子睡觉一定要盖东西吗?

　　哪怕天气再热，睡觉时也要给孩子盖点儿东西。毛巾被既吸汗又透气，薄一些的毛巾被很适合给孩子盖。

　　另外，也不要因为天气热就让孩子脱光了睡觉，光着身子睡觉，孩子的腹部容易着凉。孩子的胃肠对温度变化比较敏感，如果受凉，容易使胃肠道收缩而出现痉挛。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处，更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。

　　所以，即使别的地方不盖东西，也要在孩子的肚子上搭一条毛巾，护住肚子。

　　4.能不能让孩子光着脚在地上走?

　　有的爸爸妈妈担心孩子的脚受凉后感冒，其实没有必要。一般来说，孩子手的温度要比脚高一些，脚摸着凉是正常的，也不会因此而着凉感冒。夏天天气热，把地板打扫干净，就完全可让孩子光着脚在地上“撒撒野”。如果想对他的小脚丫有一些保护，可以给他穿双小薄袜，再让他在地上走。