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哄小宝宝入睡的有效方法

【摘要】0-6个月的宝宝睡觉特别轻,一点点声音都会把宝宝给吵醒,所以要保证宝宝睡眠时的安静,要掌握宝宝的睡眠习惯和生物钟,及时的让宝宝入睡,并进入深睡眠。我们来谈谈哄小宝宝入睡的有效的方法。

  哄小宝宝入睡的有效方法

  我们说的小宝宝是指新生儿一直到六个月的宝宝,因为这时的宝宝每天的需要的睡眠时间比较多,而且每天睡觉的次数也比较多,这样就存在怎么能让宝宝睡得好,睡得香,睡得快的问题。这么小的宝宝睡觉特别轻,一点点声音都会把宝宝给吵醒,所以要保证宝宝睡眠时的安静,要掌握宝宝的睡眠习惯和生物钟,及时的让宝宝入睡,并进入深睡眠。我们来谈谈哄小宝宝入睡的有效的方法。

哄小宝宝入睡的有效方法

哄小宝宝入睡的有效方法

  给宝宝准备硬硬平平的床垫。

  床太松软反而不好,要仔细确认床垫与床板之间,或者床垫与墙壁之间的缝隙会不会夹到宝宝,还要做好防止宝宝从床上滚下摔伤的防范措施。拿走所有妨碍宝宝脸部周围空气流通的物品,如果宝宝呼吸不到新鲜的空气,会很快就醒来,达不到深睡眠的。

  给宝宝创造一个温馨幽静的环境。

  宝宝想睡觉时,给宝宝听一些像摇篮曲那种平静的音乐,让宝宝养成一放这类音乐就能入睡的好习惯。如果宝宝已经入睡,一定要保证一个安静的环境,不要让一些突然的声响吵醒宝宝。

  要多做让宝宝养成健康睡眠习惯的练习。

  在明亮的空间中和宝宝一起玩耍,而在昏暗的环境下让宝宝睡觉。当一天要结束前,为让宝宝静下心来,可以在一个较暗的房间里为宝宝洗温水澡,然后抱着宝宝喂奶,让宝宝安静地入睡。白天宝宝睡觉时也要挡上窗帘,让屋子里暗一些,给宝宝创造睡觉的环境。半夜里喂奶时要把灯光调暗,并且不要讲话。这样的话,宝宝在半夜吃奶,吃完就会入睡了。

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标签: 睡眠音乐
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