哄小宝宝入睡的有效方法

【摘要】0-6个月的宝宝睡觉特别轻，一点点声音都会把宝宝给吵醒，所以要保证宝宝睡眠时的安静，要掌握宝宝的睡眠习惯和生物钟，及时的让宝宝入睡，并进入深睡眠。我们来谈谈哄小宝宝入睡的有效的方法。

　　哄小宝宝入睡的有效方法

　　我们说的小宝宝是指新生儿一直到六个月的宝宝，因为这时的宝宝每天的需要的睡眠时间比较多，而且每天睡觉的次数也比较多，这样就存在怎么能让宝宝睡得好，睡得香，睡得快的问题。这么小的宝宝睡觉特别轻，一点点声音都会把宝宝给吵醒，所以要保证宝宝睡眠时的安静，要掌握宝宝的睡眠习惯和生物钟，及时的让宝宝入睡，并进入深睡眠。我们来谈谈哄小宝宝入睡的有效的方法。

哄小宝宝入睡的有效方法

　　给宝宝准备硬硬平平的床垫。

　　床太松软反而不好，要仔细确认床垫与床板之间，或者床垫与墙壁之间的缝隙会不会夹到宝宝，还要做好防止宝宝从床上滚下摔伤的防范措施。拿走所有妨碍宝宝脸部周围空气流通的物品，如果宝宝呼吸不到新鲜的空气，会很快就醒来，达不到深睡眠的。

　　给宝宝创造一个温馨幽静的环境。

　　宝宝想睡觉时，给宝宝听一些像摇篮曲那种平静的音乐，让宝宝养成一放这类音乐就能入睡的好习惯。如果宝宝已经入睡，一定要保证一个安静的环境，不要让一些突然的声响吵醒宝宝。

　　要多做让宝宝养成健康睡眠习惯的练习。

　　在明亮的空间中和宝宝一起玩耍，而在昏暗的环境下让宝宝睡觉。当一天要结束前，为让宝宝静下心来，可以在一个较暗的房间里为宝宝洗温水澡，然后抱着宝宝喂奶，让宝宝安静地入睡。白天宝宝睡觉时也要挡上窗帘，让屋子里暗一些，给宝宝创造睡觉的环境。半夜里喂奶时要把灯光调暗，并且不要讲话。这样的话，宝宝在半夜吃奶，吃完就会入睡了。

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