警惕孕前饮食习惯让你不孕

【摘要】对于准备要宝宝的夫妻来说，在怀孕前建立好科学的饮食习惯非常重要，因为一些不良的饮食习惯很可能会影响你成功怀孕，因此，亲亲宝贝小编在此提醒广大备孕爸妈，要警惕孕前一些不良的饮食习惯，比如下文中提到的一些。

　　对于准备要宝宝的夫妻来说，在怀孕前建立好科学的饮食习惯非常重要，因为一些不良的饮食习惯很可能会影响你成功怀孕，因此，小编在此提醒广大备孕爸妈，要警惕孕前一些不良的饮食习惯，比如下文中提到的一些。

警惕孕前饮食习惯让你不孕

　　高油脂、高蛋白饮食会导致不孕。

　　与全素相反的是，有些準父母为了提高生育品质，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

　　不吃早餐会导致不孕。

　　睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

　　爱吃凉食会导致不孕。

　　冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经週期。

　　吃过多熟食会导致不孕。

　　很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在製作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和品质都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

　　酗酒、吸烟会导致不孕。

　　酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经週期，影响正常排卵。

　　老吃素食会致不孕。

　　很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子品质。生个孩子，对很多事情都特别注意。

　　友情提醒，孕前可以用食物让身体排毒!

　　【果蔬汁】

　　鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　【海藻】

　　海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　【韭菜】

　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。

　　【豆芽】

　　豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　【清炒猪血】

　　将猪血切成大块，入开水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净，切丝;锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。 适用于孕前补血、排毒。

　　【懒人罗宋汤】

　　洋葱、红萝卜、高丽菜切片，以奶油炒至变色。 熟牛肉切片下锅，加水六碗，煮至滚开，加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味。加盖以小火煮20到30分钟，完成。

　　【动物血】

　　动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。