4妙招纠正准妈妈孕期贫血

【摘要】很多准妈妈在孕期会感到头晕，眼前发黑，面色苍白憔悴，亲亲宝贝在此提醒各位准妈妈，如果这些症状一旦出现，准妈妈就要特别注意可能是患贫血了，孕期贫血对胎儿的危害非常大，下面，亲亲宝贝告诉准妈妈们，以下4招可以纠正准妈妈孕期贫血现象。

　　很多准妈妈在孕期会感到头晕，眼前发黑，面色苍白憔悴，在此提醒各位准妈妈，如果这些症状一旦出现，准妈妈就要特别注意可能是患贫血了，孕期贫血对胎儿的危害非常大，下面，告诉准妈妈们，以下4招可以纠正准妈妈孕期贫血现象。

4妙招纠正准妈妈孕期贫血

　　首先我们来看看，贫血对宝宝和孕妈咪有什么影响?

　　1、妊娠中：贫血引起各种疾病威胁着胎宝宝健康

　　2、分娩时：贫血大大增加了分娩时的难度

　　3、产后：贫血影响产后恢复和宝宝的健康

　　以下4妙招纠正准妈妈孕期贫血，分别如下：

　　一：多吃含铁丰富的食物

　　卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　二：食物要多样化

　　经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。

　　三：妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。

　　四：在医生指导下服用铁剂

　　对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。