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【摘要】红枣作为滋补佳品具有滋阴补阳的功效，素有“日食三枣，长生不老”之说。可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。那么，女性在经期能吃红枣吗？
经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣的，两种女性在经期最好不要吃红枣，容易有腹胀的女性和容易水肿的女性，以免引起一些不良反应，其他的女性可以少量的食用红枣，但切忌不可大量的食用。
红枣有着不错的补血养颜的效果，但并不是适合每个人在经期食用，如果经期量多的话，经期的时候最好别吃红枣，可能会加重经期的出血量。在经期要注意个人的卫生，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激寒凉的食物，经期注意勤换护垫，内裤勤换洗，阳光下暴晒，经期不要用凉水洗头洗澡，更不要用凉水泡脚，不可以坐浴，经期不要同房，以免引起妇科炎症或出血量增加。
红枣是一种很好的食物，有补血和健脾的作用。可以改善贫血等症状，贫血的人每天坚持吃枣身体会有所改善，还可以治疗胃病，并且红枣并没有活血的效果，所以在经期也是可以适当的食用。但建议在经期的时候，最好减少红枣的食用用量，对经期出血过多，有一定的补充作用。
综上所述，在经期的女性，不妨可以试试食用少量的红枣，对经期有不错的调理作用，不过要注意有以上两种症状的女性，最好不要食用。