如何正确应对产前烦燥不安

【摘要】任何女性对于生产都有一种莫名的恐惧，产前烦燥不安是非常常见的孕妇心理疾病，只有正确的应对产前烦燥不安，才能更加顺利安全的生产，但是女性朋友们该如何去面对产前这些心理疾病呢?

　　任何女性对于生产都有一种莫名的恐惧，产前烦燥不安是非常常见的孕妇心理疾病，只有正确的应对产前烦燥不安，才能更加顺利安全的生产，但是女性朋友们该如何去面对产前这些心理疾病呢?

　　妊娠末期(28周～分娩)，孕妇大腹便便、行动迟缓，睡眠中翻身艰难，而且尿频，这使孕妇无法长时间睡眠，从而造成睡眠不足，给身体带来严重的负担。此时，对于即将来临的分娩，孕妇们会感到空前的不安，例如“阵痛会在什么时候来临啊?”“如果发生阵痛，而只有我一个人的时候该怎么办呀?”“我能忍受住阵痛的痛苦吗?”……

　　在妊娠末期，任何一位孕妇都会感到不安，因此，当孕妇感到“今天心情不太好”、“烦躁不安”的时候，首先要做的就是安静地休养。

　　很多人错误地认为育儿是从宝宝出生后才开始的，其实，当宝宝还在母亲肚子里的时候，育儿就已经开始了。母亲的不安情绪，会影响到肚子中的胎儿。孕妇最好的伙伴就是自己的丈夫(如果是单身母亲，则可以找身边可以信赖的朋友、前辈、医生等倾诉心声)，当孕妇感到不安的时候，可以向丈夫倾诉心中积压的情绪。

　　通过倾诉，值得信赖的人可以帮助孕妇分担心中的不安，从而减轻孕妇的不安情绪。另外，孕妇通过倾诉，还可以整理思绪、分析问题，最终找到彻底解决问题的方法，从而打消心中的不安。