产前做好4个软件的准备

【摘要】准妈妈做好产前准备很关键，除了一些硬性物质上的准备外，准妈妈们还需要做好以下这4个软件的准备，以便让分娩变得更顺利更成功，下面我们就详细的来看看，这4个软件的准备分别都有哪些？

准妈妈做好产前准备很关键，除了一些硬性物质上的准备外，准妈妈们还需要做好以下这4个软件的准备，以便让分娩变得更顺利更成功，下面我们就详细的来看看，这4个软件的准备分别都有哪些?

软件一：入院演练

相信在临近预产期的时候，准妈妈都已经整理好了待产包，一些相关的证件也都摆放在了手边。但是以下事项你是否也该考虑一下：

1.临产时，应该什么时候给医生打电话?

2.医生和护士下班后如何能找到他们?

产前做好4个软件的准备

3.是先给医生打电话还是直接去医院?

4.家离医院大致有多远?

5.该乘什么交通工具去医院?

6.在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院?

7.是否预先演练过去医院的路程和时间?

8.寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院。

软件二：了解临产征兆

预产期虽然早就铭记在心，可是并非所有的孩子都能按时报到。准妈妈有必要了解一些临产征兆，免得到时候手忙脚乱。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软。另外，还有一些变化也许不为人们所重视，举例如下：

1.感觉好像胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。

2.阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口，由于粘稠的原因，平时就像塞子一样，将分泌物堵住。当临产时，子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。

3.水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。

4.有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出。

软件三：辨别真假分娩

有的准妈妈会时而出现分娩的假象，或子宫无规律的收缩，无意间上演了一场“狼来了”的故事。为了避免到时候虚惊一场，要事前懂得辨别真假分娩的大致差别。

宫缩时间

无规律，时间间隔不会越来越小有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30—70秒

宫缩强度

通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，但然后又会转弱。宫缩强度稳定增加。

宫缩疼痛部位

通常只在前方疼痛先从后背开始疼痛，而后转移至前方。

运动后的反应

产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。不管如何运动，宫缩照常进行。

软件四：了解分娩过程

生孩子究竟要经历一个怎样的过程?临近分娩，准妈妈对此既期待又担忧。分娩通常分为三个连续的过程，还是先让我们来大致上做一下了解吧。

第一产程：从有规律的子宫收缩起，至宫颈口完全扩张达10cm，能使胎头娩出为止。 这一过程对于初产妇来说需要4—24小时。

第二产程：从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。初产妇需半个小时到两个小时的时间。

第三产程：从胎儿娩出后到胎盘娩出为止。初产妇需10分钟到一个半小时。

软件五：做好对疼痛的思想准备

分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但很多妈妈对生孩子的疼痛怀有深深的恐惧心理，有些妈妈甚至因此想要选择剖腹产。其实，只要对分娩疼痛多作了解，明白为什么会疼?疼痛的程度如何?哪些原因会令疼痛加剧?又有哪些方法能减轻疼痛?……这么一来，怕疼的难题也就迎刃而解了。

原因一：孤独感作祟。

解决方法：在分娩过程中准妈妈会非常希望有人陪伴在身边，从精神上给予支持，这样会减轻疼痛感。现在，越来越多的医院允许孩子他爸进产房陪产了，你可以选择这样的医院分娩。

原因二：过于疲劳。

解决方法：在疼痛的间隙准妈妈应该抓紧时间休息，或者吃一点流质食物，补充体力，借以应付下一次宫缩时的疼痛。

原因三：心情紧张或急噪。

解决方法：准妈妈在宫缩间歇期间要注意精神放松，在宫缩时注意吸气(深呼吸)。最好在怀孕的时候参加准妈妈培训班，学习并掌握分娩呼吸训练法。

原因四：怕痛。

解决方法：准妈妈在疼痛来临时应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。

原因五：对分娩的无知。

解决方法：准妈妈在分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。

Tip：药物以外的止痛办法

1.心情放松，深呼吸。

2.让孩子他爸按摩或使劲挤压后背部。

3.频繁变换体位。

4.后背部放个冰袋。

5.用网球当按摩器。

6.口中吸或含上冰块，保持湿润。

7.看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。

8.当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。

9.如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。

软件六：找好月嫂

如果家里缺少人照顾，那准妈妈可得提早准备好找月嫂的工作了，别等到孩子出生快出院了才着急这件事，因为合你心意的月嫂可不是那么容易被你找到的。

寻找月嫂可参照以下几个方法——

1.医院挂钩企业。一些医院的妇产科病房外都会放置一些月嫂公司的资料，这些公司一般都具有良好的信用。

2.朋友推荐。向“过来人”不耻下问，让朋友们推荐，然后根据自己的需要做出选择。这样的情况是最让人放心的。

3.多多比较。在相关的网站看看其他妈妈们对各家月嫂公司的口碑如何，在进行详细的比较后筛拣拾和自己的。

4.通过家政中心。你可以把找人的工作交给信誉良好的家政公司，让他们帮你细细挑选。别忘了提前面试。可以的话先试用两天。

Tip：

我们国家已经对月嫂行业出台从业资格标准了，找月嫂的时候最好到正规的月嫂公司去找，合格的月嫂要具有《身份证》、《健康证》、《月嫂从业资格证》(是劳动和社会保障部考核颁发的，可记下证件号上网查查真假。)