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【摘要】子宫内膜异位怎么锻炼?子宫内膜异位除了积极治疗外，平常也需要多注意，多锻炼。那子宫内膜异位怎么锻炼?
子宫内膜异位患者进行锻炼可以促进血液循环，降低体内雌激素，从而改善症状，因此患者可以在医生的指导下进行适度的锻炼。
1、首先，建议患者以温和的有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳、跳舞等日常锻炼，并且每次运动的时间不宜过长，可以少量多次的运动，建议患者每次运动10~30分钟，然后一天运动2~3次，一周坚持4~5次。
2、此外，患者要避免剧烈运动，尤其是在月经期间，因为剧烈运动时会引起子宫震动，从而拉扯子宫及其周围附件，加重子宫内膜异位症的病情和症状。
子宫内膜异位症是激素依赖性疾病，主要和雌激素水平有着密切关系，雌激素是女性重要的激素，通俗的来讲只要有月经雌激素就会在体内发挥作用。子宫内膜异位症的治疗是很难根治的除非月经闭止，月经来潮以前和月经闭止以后很少发生子宫内膜异位症。子宫内膜异位症的治疗，目前也是医学界关注的热点，主要集中在消除和减灭内异症的病灶，减轻和缓解引起的主要疼痛症状，提高受孕几率，减少复发，是临床治疗的原则。
目前对内异症的治疗有中医，中西医结合和西医治疗，西医的治疗是药物治疗和手术治疗，中医的治疗主要是辨证治疗，在临床用的比较多的就是中西医结合治疗，通过中西医结合能够很好的抑制病灶增大，甚至可以消除病灶能够明显的减轻或者是消除疼痛症状，受孕都有很大的提高。临床上提倡患者一定要中西医结合治疗，才能达到比较好的治疗效果。
子宫内膜异位症的治疗，包括药物治疗和手术治疗。药物治疗，一般主要包括口服避孕药、米非司酮、内美通、丹那唑、GnRHa等等，这些药物治疗，一般用药期间症状会明显缓解，有时包块甚至会缩小，但是停药后，一般都会复发，包块也会恢复到治疗前大小。所以，内异症药物治疗一般多用于控制症状，或者接近绝经期女性，药物治疗后，如果能绝经，绝经后就不用再治疗了。
手术治疗主要包括巧囊剥除、内膜异位灶切除、子宫切除，甚至子宫双附件切除。一般来说，巧囊剥除、内膜异位灶切除的术后复发率很高，接近百分之四五十。而子宫切除属于半根治性手术，术后复发率大大降低，一般小于10%。而子宫双附件切除多用于最严重的病变，无法保留卵巢者，这种一般术后就不会再复发。
