临产前如何做好身体准备

【摘要】临近分娩，准妈妈要做好一切分娩准备，最重要的就是准妈妈自己的身体准备，要时刻让自己的身体状态处于一个适合分娩的状态，下面，我们就一起来看看，临产前如何做好身体准备。

　　临近分娩，准妈妈要做好一切分娩准备，最重要的就是准妈妈自己的身体准备，要时刻让自己的身体状态处于一个适合分娩的状态，下面，我们就一起来看看，临产前如何做好身体准备。

临产前如何做好身体准备

　　临产前做好身体准备，可以从以下几个方面出发：

　　(1)睡眠休息：

　　分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。

　　(2)生活安排：

　　接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

　　(3)性生活：

　　临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。

　　(4)洗澡：

　　孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

　　(5)家属照顾：

　　双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。