提前放松情绪和身体

【摘要】越是临近分娩，准妈妈的心理压力就越大，除了对分娩疼痛的恐惧，还有对未知事件的担心等种种因素。因此，在产前，准妈妈要提前放松情绪和身体，这样才能更有助于分娩成功。

越是临近分娩，准妈妈的心理压力就越大，除了对分娩疼痛的恐惧，还有对未知事件的担心等种种因素。因此，在产前，准妈妈要提前放松情绪和身体，这样才能更有助于分娩成功。

产前准备：提前放松情绪和身体

脐绕颈也可以自然分娩

很多产妇把脐绕颈当作是不得不施行剖宫产的理由。其实，B超诊断为“脐绕颈”的人并非一定需要剖宫产。大量的临床经验证明，脐带绕颈者只要有效脐带大于30cm，自然分娩仍是安全的。

医生喜欢什么样的产妇?

从职业道德的角度上讲，帮助所有的产妇顺利完成生育任务是每个产科医生的责任。但是，从我的临床经验来看，确实有些产妇更好合作。以下是顺利完成生产的产妇的特征，或许会对想做母亲的女人有借鉴。

对自己的身体充满信心

如果产妇产前体检显示胎位、骨盆大小等各项指标都很正常，医生就会告诉她完全可以胜任自然分娩。这本来是个好消息，但有的产妇听了就开始跟医生软磨硬泡地要求手术生产。我们做医生的很无奈，因为我们知道这样的产妇身体条件再好都将很难完成自然分娩。因为她明明知道自己很正常，却还是要求手术，说明她对自己的身体缺乏信心，而这个是医生不能代替她完成的。所以，很多难以解决的医患纠纷问题也正是这个原因引起的——“是医生坚持让我生，非得看到我生不下来了才给我手术。”我们做医生的也觉得冤枉。

与医生好好配合

要想漂亮地完成生育任务，就要好好地与医生合作。因为在生产过程中，你看不到宝宝出生前后的具体情况，必须依赖医生的指导，才知道什么时候开始用力什么时候应该稍做控制。最近几年侧切率的升高也是基于这个原因，与不听医生指导失去控制后造成的撕裂相比，侧切的伤口更好处理也更容易愈合。

依赖医生，但不过分

至今，促动分娩的基因对医学界一直是个谜。生命的诞生本该是个很自然、不需要太多人为干预的过程，现在的人却变得越来越不自然。一方面，科技在无限发达，在给我们的健康生活加分，另一方面，人类很多本能的东西正在渐渐泯灭。过多的手术生产就是一个佐证。产妇应该首先依靠自己，医生是在出现危险和需要指导时才用得上的。

懂得放松情绪和身体

生产过程非常顺利的产妇往往很懂得如何放松自己，那些极度缺乏安全感的产妇浑身较劲、不能放松身体，这也是生产过程延长的重要原因。建议产妇参加产前培训，学习呼吸技巧，帮助自己在产房里放松下来。