备孕小知识

【摘要】现在的人们对于优生优育格外重视，所以在怀孕生孩子之前会有一个备孕的工作，当然在备孕的时候，往往医生会建议备孕三个月，这样的话也能够将身体调理到最佳的状态，对于提高受孕率和提高宝宝的质量也是相当关键的。

现在的人们对于优生优育格外重视，所以在怀孕生孩子之前会有一个备孕的工作，当然在备孕的时候，往往医生会建议备孕三个月，这样的话也能够将身体调理到最佳的状态，对于提高受孕率和提高宝宝的质量也是相当关键的。

但是我们可以发现有很多人在毕业之后很长时间却迟迟怀不上，但是也有一些人在备孕一个月之后却顺利怀上了，今天小编就将三个Tips分享给正在备孕的姐妹们，希望你们也能够尽快接“好孕”成功做妈妈！

Tip1：做好孕前检查

在备孕的时候是需要做好孕前检查工作的，这样的话才能够确定夫妻双方的身体健康并不会存在有影响受孕的因素存在，而且也可以根据这项检查来进行针对性的调理和治疗，帮助夫妻尽快将身体调理到最佳的状态，尽快受孕。

而如果在做孕前检查的时候，夫妻双方的一切指标都合格的话，那么就可以安心备孕了。

Tip2：调整生活状态，以提高精子和卵子的质量

一般情况下来说，医生会要求夫妻备孕三个月，这也是因为精子和卵子的生成到成熟，这一个周期大约需要90天左右的时间，而如果能够备孕三个月的话，也能够帮助自己的身体尽快调理到最佳的状态，从而对成功受孕和保障胎儿的质量非常有好处。

Tip3：找准排卵日和排卵期

对于夫妻来说，在备孕的时候是需要找准自己的排卵日和排卵期的，如果说女性的月经周期有规律的话，可以通过推算法来找准自己的排卵时间，也就是说从下次月经来临之前的14天为女性的排卵日，而排卵日的前5后4加起来共10天的时间为女性的排卵期。

在排卵期内，如果能够把握住排卵日的前一天以及排卵日当天和排卵日后一天，这三天分别同房的话，对于提高受孕几率也是非常有效的。

而如果女性的月经周期并不是特别有规律，也可以通过其他方式来帮助找准自己的排卵时间，例如采取排卵试纸检测法或者是基础体温测量法等等，都可以帮助自己精准的找准排卵时间，从而提高怀孕几率。

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