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【摘要】在减肥的过程中，很多女性对自己下手都是比较恨，比如节食、吃减肥药等等。不爱惜自己的身体，只希望自己身体瘦下去，但是不爱惜身体减肥总是会有很多后遗症的，那减肥月经推迟了怎么办呢？
遇到这种情况，女性朋友们应当回想一下这种情况出现了多长时间。如果只是近期月经推迟了，那么建议女性慢慢的恢复饮食，过段时间月经周期就会恢复正常了。但是如果这种情况已经出现了较长的一段时间，那么是需要通过药物调理来恢复的。
女性因为减肥出现了月经推迟的情况的话，建议女性立马停用一切减肥产品，例如减肥茶、减肥药等等。正确的减肥方式应当是多运动，这样不仅对身体没有伤害对月经周期也不会造成影响。月经不规律的女性还可以多吃黑豆、红糖，每次来月经前服用就能起到很好的改善作用。
另外女性还要注意不能吃酸辣和生冷的食物，可以多喝开水，并且保持大便的通畅。气血比较虚的女性平时应当注意增加营养，不要因为减肥而不吃东西了，可以多吃猪肝、鸡肉、羊肉等。