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【摘要】科学备孕，高质量的精子和卵子，是胎宝宝健康成长的充分必要条件！所以“造人”之前，建议夫妻双方要做一次健康检查，以了解自身精子和卵子的质量。
科学备孕
两岁识字读书，四岁会弹奏各种乐器，六岁精通各国语言
八岁期刊论文发表无数......
现在很多父母为了让孩子赢在起跑线上
恨不得在娘胎里就开始疯狂教育孩子
不对，娘胎里已经算迟了
人家孩子在还是精子卵子的时候就开始开挂了好吗
所以啊！要好好备孕，科学备孕
让宝宝从受精卵就赢在起跑线上
夫妻双方做一次健康检查
高质量的精子和卵子，是胎宝宝健康成长的充分必要条件！所以“造人”之前，建议夫妻双方要做一次健康检查，以了解自身精子和卵子的质量。
找准排卵时间，一击即中
身体功能正常的女性一个月都能排出一个健康成熟的卵子，如果在排卵期能够顺利地与精子相遇，就有很大的机会可以成为受精卵，从而可能成功地怀上宝宝。
备孕作息注意事项
女方：
1.叶酸：提前三个月开始吃。预防胎儿畸形，这是常识。
2.暖宫：宫寒的人会影响怀孕。每天泡脚，可以用少许艾叶泡脚；
3.可以喝黑豆豆浆，对助长卵子很有帮助
4.作息规律，饮食均衡；
5.时刻心情放松，否则影响排卵
男方：
1.不能抽烟喝酒
香烟中含有大量的致癌物质，会影响精子的生成和质量，酒精可能会导致畸形精子的出现。
2.不能穿牛仔裤
牛仔裤透气性差，会影响到下身的血液循环，还会导致睾丸的温度升高，从而影响男性的性功能和生育能力。
3.不要泡温泉和洗桑拿
备孕期间最好不要做这两件事，会影响到男子精子质量，因为温度过高，会影响到男性的生殖器官。
备孕期饮食注意事项
忌：垃圾食品、刺激食品、太甜太咸太油腻这些都不能吃。
益：小虾皮、鱼、豆制品、瘦肉、五谷杂粮。少食多餐，每天五顿饭，三顿正餐穿插两顿辅食吃水果和坚果什么的