如何避免顺产时的“切一刀”？

【摘要】相信每一位选择顺产的妈妈们都听说过“侧切”并或多或少地了解过侧切的知识，其实，并非所有的顺产妈妈都经受了“切一刀”的痛苦，如何避免“切一刀”，有方法的哦！

　　良方1：孕期进行会阴的按摩。在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性。

　　良方2：孕期进行会阴的锻炼。绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。　　良方3：与医生沟通的准备。为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和医生的沟通就很有必要，告诉医生你希望尽量避免侧切。　　良方4：怀孕期间控制饮食。怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的几率。