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【摘要】有些不孕不育夫妻想通过试管婴儿技术来拥有自己的孩子，但为了提供的精子和卵子质量更优，不妨试试这几道健康的助孕食谱吧。
用料：生姜、红糖。
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
功效：暖宫、活血，可使女性经血通畅，宫寒女性可在经期第一天至经期结束+1 天服用。
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴，有助于改善黄体功能不足，适合排卵后体温升高的女性食用。
材料：水鱼(甲鱼)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。
做法：
1、甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精即可。
2、内脏只要小蛋蛋，山药和甲鱼要一起下锅，炖大概45分钟。
3、每次月经周期只吃一次即可，如果卵泡发育不好，可以再食用一次。
功效：可促进女性卵泡发育，适合经期第5天时食用。
提醒：山药一定要是到药店采购，否则作用有所差异。
材料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。
做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟。
服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。
功效：促排卵，对无排卵性不孕症有效。
材料：黑豆、水、红枣
做法：黑豆洗干净后放入锅里，加足量的水中小火熬煮一个小时，豆子软烂后，连汤带豆都吃掉。
用法：月经结束后就可以吃，一直吃到排卵结束。
功效：促卵泡发育，补充雌激素。
材料：当归50克，金银花15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋3-5个。
做法：
1、当归和金银花用纱布包好，和其余几样一块儿放锅中像煮药一样;
2、鸡蛋洗干净带壳煮，煮一会儿后敲碎蛋壳，像茶叶蛋那样，继续煮，末了汤汁够一碗就行。
服法：在月经第一天，出血后半天左右服用就可以。
功效：对于女性宫寒和卵泡发育缓慢有一定的帮助。
材料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干
做法：将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用，然后将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥，最后将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。
功效：番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。
