音乐胎教的时间不宜过长

【摘要】音乐胎教是准妈咪对胎儿进行胎教最常用的方法之一，不过音乐胎教也有不少需要注意的地方，例如，音乐胎教的时间不宜过长等等。

读者陈女士问：怀孕3个月零5天，是不是这时候就可以进行音乐胎教了?每次多长时间比较合适?

市妇幼保健院围产科科长陈新：孕早期即妊娠3个月后，宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情。古典音乐不少旋律悠扬舒缓，是不错的胎教音乐。

胎儿4个月的时候听力才足够成熟，这个时候适时进行音乐胎教有助于母子保健。胎教音乐以宁静、舒缓为原则。孕妇通过欣赏音乐，调节情绪，产生宁静、舒适的感觉，胎儿会很快安静下来，有助于缓解孕期不适。

同时音乐的声波还可直接通过母亲腹壁传导给胎儿的听觉系统，促进胎儿的智力发育。孕妇应选择那些委婉柔美的乐曲，如中国古典乐曲《梅花三弄》、西方古典乐曲《A大调抒情小乐曲》、现代音乐《让世界充满爱》等。

但是，在生活中有不少准妈妈太过于热衷音乐胎教，她们甚至认为，音乐胎教时间越长越好。事实上，过犹不及。胎教音乐选择的时间、频率、曲目如果不对，音乐也会变成噪声，这样不但没有保健效果，反而会影响胎儿的健康发育。

建议准妈妈们进行音乐胎教时可以选择休息或吃饭时，在临睡前有胎动的情况下做更合适，每天两次，每次10～15分钟。孕中期宝宝听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富些，增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲，准妈妈可以边做家务边听，距离扬声器1.5～2米，音响的强度55～66分贝，音量以不影响与别人交谈为宜。