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【摘要】中国有一句老话叫一白遮三丑，在国内每个爱美的女性都希望自己的皮肤白皙娇嫩，希望自己的胸部能傲然挺立，但是理想很丰满，现实很骨感啊，偏偏皮肤也不白乳房也不大，那应该吃什么让乳房变大变白呢？需要的美女们快...
我们今天就来说道说道吃什么可以让女性乳房变大变白。在我们的常规认知中，含有大量维生素C的食物在食用之后，是可以对皮肤起到美白作用的。常见的比如：西红柿、鲜橙、西蓝花、柚子等等。当并不是说吃了这些食物就能让你白的发光，仅仅靠食物美白丰胸这是不现实的，在补充维生素C的前提下我们还要注意防晒，冬天也需要涂好防晒霜，美白是场持久战，检查下来你会发现你的皮肤至少白了三度。
再说说让胸部变大的问题，坚果类诸如花生、核桃、杏仁等是有效的健胸食品，女性朋友不妨多吃，另外木瓜、鱼、肉及鲜奶等富含丰富蛋白质的食物，均有丰胸功能，平时生活中多多可以多多食用。
需要注意的是，平时不规律的生活习惯比如熬夜等会直接影响到身体的新陈代谢和血液循环，同时也有可能引发荷尔蒙混乱从而导致乳房出现异常。爱好美胸的女性朋友要养成早睡早起的良好习惯，并长期坚持。