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【摘要】为什么要备孕3个月？春季是备孕的最佳时间吗？春季万物复苏，是一年中最舒适、惬意的时节。踏春、赏花、野炊、登山都是春季必不可少的项目之一，但是在这最佳的时节，还是孕育生命最佳的时节，打算怀孕、生子，缔造爱情结晶的你，准备好了吗？
为什么要备孕3个月？春季是备孕的最佳时间吗？春季万物复苏，是一年中最舒适、惬意的时节。踏春、赏花、野炊、登山都是春季必不可少的项目之一，但是在这最佳的时节，还是孕育生命最佳的时节，打算怀孕、生子，缔造爱情结晶的你，准备好了吗？
为什么要备孕3个月？
医生普遍认为：每年的3-5月是备孕（不是怀孕）的最佳时节。男女备孕需要至少3个月，这是有理论依据的。因为女性卵子的排放周期是大约是85天，而男子精子的排放周期是72~90天，也就是说，你现在体内排出的精子和卵子其实都是3个月之前的。只有提前3个月备孕，精子和卵子的质量才能最优。这样，经过3个月的备孕，受孕的成功率较高，宝宝才更加聪明、健康。
同时，女性也需要提前3个月补充叶酸，防止胎儿畸形和胎儿神经官能症的产生。很多人都认为，叶酸备孕期间没必要吃，怀了之后再吃也不晚。实际上这是不对的，胎儿畸形和和神经官能症的产生是在受孕的那一刻，受精卵开始分裂的时候就决定的，如体内缺乏较多的叶酸，胎儿出现畸形的可能性是非常大的。
而且，3个月的备孕期完全够父母双方注意锻炼身体、戒烟戒酒、3个月体内的新陈代谢也循环了一个周期了，在这样的情况下受孕，对宝宝而言才是最好的。
为什么春季是备孕的最佳时机？
每年的3--5月是备孕的最佳时机，而每年的7、8月却是怀孕的最佳时机。如7、8月怀孕，那么孩子就会在明年的3-4月份出生。下面就来说说为什么这个季节是最好的？
7月、8月正处于夏末秋初，天气温度适宜，这个时候，水果、蔬菜等各种营养物质都纷纷上市，完全可以满足孕妇妊娠早期的营养需求。而妊娠中期胎儿发育加快，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，秋天也是个成熟、收获的季节。这个时候，蔬菜瓜果都丰收了，胎儿所需的营养不用担心，而且，在妊娠中期多出去走动走动，对胎儿的健康成长也是十分有益的。分娩时又适逢大地回春，阳光适宜，对于刚出生的婴儿来说，多晒晒太阳是再好不过的了。
而备孕需要3个月，所以每年的3-5月份是备孕的最佳时节。随着春回大地，出去赏花、踏青、心情也是美美哒。这个时候备孕后如能及时怀上宝宝，真的是再好不过的了。
备孕需要注意什么？
备孕是男女双方共同的事情，两人都需要戒烟戒酒、早睡早起，多加运动，增强体魄，但除此之外，女性一定要提前吃叶酸，除了在正规药店或医院买的叶酸片外，日常的饮食中也可以多吃点含叶酸的食物，如苋菜、菠菜等。
同时，男性一定要注意不要穿紧身裤，因为精子最怕温度高，如裆部温度较高，对精子的成活有很大的影响。同时，妊娠初期孕妇也需要多加注意，不要用太热的水洗澡、泡脚、蒸桑拿在备孕期间最好不要尝试。
而且，如果过于肥胖也是很难怀孕的。因为不管是精子还是卵子，如果身体过于肥胖，都是很难分泌排放的。所以，如果想快速、及时的受孕，一定要控制体重。最后，祝大家都有一个健康、可爱的宝宝。