春季备孕需要注意什么

【摘要】今天是猪年，十二生肖中福气最好的就是猪了，刚过完年春天来了，春天万物苏醒的季节，更是女性备孕的好时期，那么春季备孕需要注意什么呢？一起来看看吧！

今天是猪年，十二生肖中福气最好的就是猪了，刚过完年春天来了，春天万物苏醒的季节，更是女性备孕的好时期，那么春季备孕需要注意什么呢？一起来看看吧！

春日，万物复苏，万物生机萌发。少了冬日的寒冷、夏日的暑气，可以说是一个很适宜备孕的季节了。在这春光明媚、春暖花开的日子里，让小蝌蚪和小卵子愉快的相遇吧~

虽然说春日适宜备孕，但为了优生优育，有些事情也是要多多注意的。那都需要注意些什么呢?

第一，心理状态要好

对于备孕来讲，好心情还是灰常重要的。虽然春天的天儿是已经渐渐的暖和起来了，但有些城市的天气还是很多变的，适应能力比较差的人群，机体内外失衡，容易导致心情的混乱。这就需要自己进行情绪的调节梳理。

第二，谨防病毒感染

上面也说了，春天的天气还是很多变的。有些城市说句春如四季也不为过。天气不稳定，最好避免去人流量比较大的地方，以减少感染病毒的几率。再来，春季常常出现“倒春寒”的情况，要注意防风保暖。

第三，适当晒晒太阳

最近江浙沪地区因为连日阴雨，晒太阳这一话题都上了热搜，可见适当晒晒太阳对大家的重要性。暖暖的阳光，不仅可以驱散心底的不快。适当晒晒，还有利于钙的吸收。对于缺钙的备孕人群来说，也是不错的。

最后，科学补充叶酸

叶酸在备孕中是常常被提及的。这是因为当体内的叶酸水平达到一个比较好的状态时，可以有效预防胎儿的神经管畸形、先兆子痫等。但食物中的摄取达不到每日所需的量，因此需要提前三个月每日补充400mg的叶酸片。