欢迎来到育婴在线百科小知识。
当前位置:网站首页 > 怀孕 > 备孕

男性想要优生优育怎么办

【摘要】男性想要优生优育怎么办?想要优质备孕,男性提高精子质量很重要,具体该怎么做呢,接下来看看下文吧。

男性想要优生优育怎么办?想要优质备孕,男性提高精子质量很重要,具体该怎么做呢,接下来看看下文吧。

提高精子质量是保证优生优育的先决条件,若是精子出现了问题,就会影响下一代的健康。

为了避免这样的情况发生,每一位男性都需要知道怎么样提高精子质量。

尝试一下以下的这些方法,效果也很好喔,下面十月带大家一起来看一下。

远离辐射和有害物质

小剂量的辐射会影响机体发育,大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数目、密度。

日常生活中,辐射源很多,微波炉、电脑、电视机、空调、手机等,都会产生辐射。

因此,男性平时应尽量减少与辐射源的接触,比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器等。

戒除不良嗜好

吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康,而且可使精子质量下降。

饮酒过度可使精子发生形态和活力上的改变,甚至会杀死精子。

情况严重会影响受孕和胚胎发育,使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。

一般情况下,精子的存活时间为2个月,假如不射精,源源不断积累的精子会老化、死亡、重新被身体吸收。

因此,假如预备怀孕,未准爸爸需在孕前2~3个月戒烟禁酒,这样才能有足够的时间产生优质的精子,保证最有生命力的精子与卵子结合。

防止身体肥胖

男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子天生,影响精子质量。

另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。

所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀。

男性要提高精子质量,就要做好以上的这三点才行。

另外锌元素大量存在于男性生殖器官中,男性朋友也可以通过补锌来改善精子质量。

可以选择凯贝尔蛋白硒锌咀嚼片来补锌,其中含有的是活性的蛋白锌硒,吸收高达90%以上。

除了蛋白锌硒之外,还含有蛋白质和牛磺酸,四效合一,帮助改善男性精子质量,争取早日晋升准爸爸!

关于怎么改善精子质量,朋友们可以添加我的微信uio4455进行深入的交流,还能够免费领取价值398元的专业调理资料,争取早日成功的抱上自己的宝宝。

标签: 男性备孕 精子 备孕注意事项 遗传优生
相关百科