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怎样才能提高精子活力?

【摘要】对于能否孕育健康的宝宝,与男性精子的活力息息相关,所以想要成功孕育,提高精子活力刻不容缓。那么提高精子活力的方法有哪些呢,下面十月带大家来了解一下。

对于能否孕育健康的宝宝,与男性精子的活力息息相关,所以想要成功孕育,提高精子活力刻不容缓。

那么提高精子活力的方法有哪些呢,下面十月带大家来了解一下。

提倡卫生的性生活

生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力,精液被感染后会显著影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。

临床分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活习惯,因此性生活必须是安全且卫生的。

还有发生生殖道感染后也应及时看医生,不要随便地找点药来吃一吃,敷衍了事。

一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

调整生活习惯

由于目前人们的工作紧张应酬多,一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降。

因此,应注意不嗜酒、少吃辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。

精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。

所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。

适当补充锌元素

锌元素大量存在于男性的生殖器官中,补充锌元素可以改善男性精子质量、提高男性精子活力。

在日常生活中,可以适当食用含锌量较高的食物,如动物肝脏、瘦肉等。

男性朋友也可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来补锌,其中含有蛋白锌硒、蛋白质和牛磺酸,都是对男性精子质量有益的物质,吸收率高达90%以上。

由此可见,男性要提高自己的精子质量,一定要注意调节饮食结构,养成好的生活习惯等,为了下一代,可一定要积极做好提高精子活力的工作哦。

标签: 精子活力 备孕注意事项
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