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【摘要】想要一个健康的孩子需要有精子和卵子的结合，那么你知道有哪些因素会损害精子吗？最常见的原因有哪些？
当下不乏一些年轻男性，在检查精液时发现了问题。他们很多都是平时看着身体倍儿好，也不生病，可就是精子问题影响了夫妻的备孕。
影响男性精子质量的因素，有先天和后天之分。有些是由于疾病所致，有些是由于不良的生活习惯所致。其中有些常见的因素，咱们来了解一下，这些是每个男性都要尽力避免的：
首先是温度，精子能承受的环境温度是44℃，超过这个数，精子就会失去活力甚至死亡。比如有的男性喜欢洗热水澡、泡温泉、汗蒸等等，或者长期久坐、骑车，对睾丸有摩擦和升温，再就是喜欢穿那种透气性差、紧身的裤子，都会影响精子质量。
其次是化学物质，比如装修房子会存在甲醛，还有二甲苯、除草剂等等这类物质会降低精子数量，拉低精子运动能力甚至产生畸形。备孕期间准爸们一定要远离这些物质。
此外还有很多因素会导致精子畸形或者丧失活力，比如：
睾丸照过X射线就会影响精子质量；长期酗酒，酒精浓度超过8%，精子活力就会明显下降；男性摄入了或应用了过量外源性雌激素，会对抗雄激素，降低精子的质量；如果男性体内缺乏维生素A，精子就会留在睾丸释放不出来，让精子萎缩、老化在其中；接触毒品会损伤下丘体，这是分泌雄激素的中枢；患有前列腺的男性，炎症会蔓延到睾丸，影响精子。
夫妻备孕期间，男性要提前至少3~6个月改掉不良生活习惯，调理身体，毕竟生孩子是两个人的事，如果没有高质量的精子，也就无从谈起让妻子顺利怀孕。