备孕的最佳月份是什么时候 什么时候备孕最合适

【摘要】很多夫妻想要一个属于自己的孩子，那么你知道什么时候备孕最合适吗？备孕的最佳月份是什么时候？在备孕期间应该吃些什么食物呢？

对于很多备孕的夫妇来说，怀孕这件大事当然要好好计划一下，其中什么时候怀孕是很多孕妈妈都关心的问题之一，新妈妈们你们知道几月份怀孕最好吗？

夏末秋初受孕最佳季节

如果您真准备要宝宝，现在正值夏末秋初，是受孕的好时节。

九月前后是夏末秋初，此时秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠和食欲都能够不受影响。怀孕早期由于胎心不稳，外界环境对胎儿的发育影响重大，因而选择在夏末秋初怀孕，可以避过酷暑严寒，减少怀孕焦虑，利于胎儿的稳定。

如果选择夏末秋初怀孕，那么分娩时间就是在第二年的春末夏初，春暖花开时不热不冷，正是孕妈坐月子的时令天气，易于护理，利于产妇身体康复。另外，春夏阳光充足还不炎热，，对于小宝宝更是一个易于护理的阶段，婴儿可以享受充足的日光浴，利于骨骼的钙化，不易患上佝偻病。

那么现在时机到了，选在此时受孕，将在明年迎接自己的宝宝。虽然到了怀孕的最佳时机，但是还是要提醒备孕夫妻，别忘了进行孕前检查，好时机加上好身体，为宝宝的健康发育做足准备。

夏末秋初最适宜

在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在10月-11月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。

妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。 九月，正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。

相应的预产期为次年6月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。

在保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。

孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。

孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

综上所述，夏末秋初应该是最适宜的受孕季节。

备孕宝典

孕前打流感疫苗防治流感发生要尽早接种流感疫苗。这样可以在流感流行季节到来前就产生抗体，在人群中构成免疫屏障。

对于已怀孕的妇女，怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗，怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕期保健医生意见，慎重接种流感疫苗。

怀孕不到3个月的孕妇，可适当锻炼身体，注意防寒保暖。与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗，以免传染给孕妇。

提高免疫力，吃点增加免疫力的食物

1.茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3.苹果：能增加血液中白血球的数量。

4.麦麸：含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。

5.海鲜：中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。

6.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。

7、鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显着。

8.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。

9.建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

10.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。

11.粮食：也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。另外，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。