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三伏天备孕怎么办

【摘要】三伏天备孕怎么办?三伏天备孕该注意什么?相信很多人已经开始用“冷”处理默默反抗了。但是“虚寒”体质的你,尤其是胞宫寒凉迟迟不孕的你,千万不要被这波热干扰。

你一时的贪凉很有可能会折损阳气,让你的备孕之路愈加漫长~

三伏(今年阳历7月17~8月25),这个一年中自然界阳气最盛、人体阳气浮在体表的季节,最该警惕的就是寒邪入侵和湿邪内生。

今天,小编化作你的“避雷针”,带你远离那些“伤阳”又“生湿”的事儿~

这个夏天,你吃对了吗?

牛奶

很多脾胃虚寒的人有这样的体会,喝完牛奶有胃胀的感觉,要是没控制好量喝嗨了,更会出现腹泻的症状。

这是为什么呢?我们先来了解一下中医古人对于牛奶的认知:

《本草经疏》:“牛乳乃牛之血液所化,其味甘,其气微寒无毒。甘寒能养血脉,滋润五脏,故主补虚羸,止渴。”

《日华子本草》:“润皮肤,养心肺,解热毒。”

《纲目》:“治反胃热哕,补益劳损,润大肠,治气痢,除疸黄,老人煮粥甚宜。”

所以,无论从牛奶的性质还是功效,都可以看出它是偏阴性的。也就是说,阴虚有热的人喝牛奶,有清热生津的作用,而阳虚的人喝牛奶(尤其是冰牛奶),可能只会徒增寒湿。

但如果实在想喝怎么办?可以在奶锅中煮沸来降低牛奶的寒性,正如《唐本草》所说的“牛乳性平,生饮令人利,热饮令口干,微似温。”另外,考虑到一日四时的阴阳变化,早上的阳气生发,机体也应顺应自然界这种生阳的特点;而晚上阴气逐渐上升,主收藏。

所以,如果要喝奶,晚上喝比上午更合适哟~

西瓜

离开了西瓜的夏季,就失去了夏天的乐趣~尤其在炎热的天气里,若是能来块冰镇西瓜,足可以给因热虚脱的你打一剂“兴奋剂”。

但是我们必须提醒大家,西瓜虽好,吃需谨慎。《本草纲目》中记载:“西瓜主治消烦止渴,解暑热”,而且它的功效类似于治疗高热、烦渴、实热症的“白虎汤”。

所以,本为阳虚的你如果贪食过多,很容易伤到脾阳,脾阳受损,脾升胃降的功能就会受到影响,水液代谢就会出现障碍,这个时候,腹胀、腹泻、食欲下降等症状都来了,只因为你的每一口冰西瓜其实都在助湿积寒!

这两年,朋友圈流行的佛系文化、

养生热可谓一波接一波,

身边很多女性朋友已经偷偷支起了小锅,

开始熬制各种“祛湿水”、“解暑汤”,

以彰显自身三伏天养生的专业性。

其中,最常见的,

非绿豆汤与红豆薏米水莫属~

美其名曰可以排出体内多余水液,

清除暑热,

可是,这些汤饮真的适合所有人么?

绿豆汤

夏季,大家经常熬制绿豆汤甚至冰镇后给家人解暑,从解暑的角度而言无可厚非。因为绿豆归心经与胃经,它有着卓越的清胃火和心火的作用,而且夏季与五脏中的心相通,所以绿豆的确可以清除由于暑热带来的烦躁感与口渴感。

但是,也正由于绿豆性寒,导致了它食用的局限性——不是人人都适合吃的。

《本草经疏》这样写道:“绿豆禀土中之阴气,故其味甘气寒无毒。入足阳明胃经……脾胃虚寒滑泄者,忌之。”

《本草备要》提及绿豆“泻热解毒。甘寒,行十二经,清热解毒……利小便,止消渴其凉在皮。”

《开宝本草》有言绿豆"主丹毒烦热,风疹,热气奔豚,生研绞汁服。亦煮食,消肿下气,压热解毒。"

从古籍记载,我们可以了解到,绿豆更适合于热势较重者,如胃热所出的风疹、大便秘结,头面疔疮等症状。而对于有怕冷,腹泻,虚寒的人来说,还是避而远之为妙~

红豆薏米水

如果提起薏米大家都知道是除湿的,常常搭配它的神仙眷侣是红豆。两味食材均具有通利小便的作用。尤其是薏米,做为一味祛湿的常用药,名叫薏苡仁,它入肺、脾、肾三条经脉,所以它不仅可以除湿,还具有健脾的功效。

《本草备要》:“治水肿湿痹,脚气疝气,泄痢热淋……色白入肺,微寒清热……”

《本草纲目》:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。"

但看完发现,薏米并没有温中散寒的作用,而是以清热为主,所以它更适合清体内的湿热,而非寒湿。如果经常用生薏米煎水,或是红豆薏米水代茶饮,对脾胃虚寒的女性来说,反而会更伤脾胃阳气,加重阳虚症状。

但是有一种方法却可以转变薏米的寒凉之性那就是将薏米炒熟。这就相当于中药炮制,通过炒的方法,将寒性转为平性。

方法很简单:准备小半碗薏米,不用提前用水泡,用清水洗净,把水沥干。放入锅中用文火炒,水分还没有炒干的时候可以多翻动,直至水干转为小火炒,稍微翻动,炒至微焦黄又不糊,尝起来比较焦脆的时候,就可以关火了。放置直至冷却即可。

夏季,阳气虽然浮于体表,但是内有伏寒,所以对于阳虚姐妹的姐妹们来说,除了外在的像艾灸,泡脚,运动等驱寒方法,不摄入伤及脾肾阳气的饮食也是极为重要的。千万不可逞一时口舌之快加重阳气的匮乏,但如何吃才能在不损害阳气的基础上改善胞宫机能呢?

宫寒食疗课,带你吃“暖”胞宫。

“虚寒”体质,你有“避寒”么?

空调

“夜热依然午热同”, 宋朝的大诗人杨万里与我们上演了一场跨时空感慨——夏天的热真是不分早晚,让人煎熬!可是现代人比古人幸福多了!因为我们有了一个祛暑神器——空调~

大家也必须了解,夏季,人体的汗孔大多成打开的状态,加上着装轻薄,很容易让空调所生成的“寒”邪,顺着毛孔侵入人体。

“寒”为阴邪,易伤阳气,不仅会加重体内的“伏寒”,还会引起因为阳气受损,水液代谢失常导致的湿邪更盛。可“湿”也为阴邪,具有趋下的特性,这就表现出了,腹泻、白带增多等症状。

所以对于虚寒的你,如果出了“寒的表现”就该在空调房中常备一个薄毯,是你最方便有效的避寒技巧~

标签: 三伏天 孕前保健 备孕注意事项
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