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【摘要】三伏天适合汗蒸吗?三伏天是夏天最炎热的一段时间，汗蒸是靠高温逼出体内湿气的一种方法，那么三伏天适合汗蒸吗?
适合
虽然三伏天温度很高，但是也是很适合汗蒸的，因为三伏天除了温度高之外，还多雨，湿气比较重，如果体内湿气太重的话容易引起很多毛病，这时候汗蒸就可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的。
1.高血压、糖尿病人群
汗蒸房室内温度过高，很容易导致血压升高，血糖浓度升高，因此高血压和糖尿病人群是不能进行汗蒸的。
2.老年人
老年人身体虚弱，免疫力下降。汗蒸会使人们大量出汗，容易导致虚脱。此外出汗多也会导致体内电解质紊乱，严重的话会危及我们的生命。
3.阴虚湿热体质的人
体质虚弱的人不适合进行汗蒸，因为大量出汗会导致身体更加虚弱汗液也是人体阴液的一种表现形式。如果阴虚的人进行汗蒸，会使得过分消耗导致加重阴虚和血虚，严重的话对心脏也有不利影响。
1.不要戴隐形眼镜
隐形眼镜本身就是不透气且易燃品，汗蒸时最好不要戴。
2.不要频繁进出
汗蒸人的毛孔正处于扩张状态，所以，汗蒸时不要经常频繁的出入汗蒸房，以免受凉。
3.时间不宜过长
汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果，一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。
4.不可过分揉搓身上
正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
5.适当补充水分
汗蒸水分丢失的比较厉害，建议汗蒸时要适当补充干水分，以免出现太干燥及脱水等情况。
三伏天适合汗蒸吗这篇文章就为大家介绍到这里，三伏天是非常适合汗蒸的，但是在汗蒸过程种也要注意一些事项，不要过分贪图效果哦!
