产后便秘可以吃益生菌吗 产后便秘怎么办好

【摘要】益生菌对肠道比较好，很多人平时便秘时会吃益生菌来调理改善。产后妈妈很多都有便秘问题，那么，产后便秘可以吃益生菌吗？

产后便秘可以吃益生菌吗

产后便秘可以吃益生菌来调理的，益生菌能调节肠道内的菌群，从而来改善肠道功能，缓解便秘的情况。还能润滑肠道，促进肠道的伸缩能力，但益生菌只可以作为辅助，而且吃的时候不要随意乱吃，产后便秘一般可以吃枯草杆菌和屎肠球菌，但具体咨询下医生比较好，比较保险。

产后便秘还可以通过饮食来调理，注意这几点：

1、产妇平时不要挑食，不要只吃肉类，蔬菜也是要吃的，尤其要多吃含有纤维素的蔬菜，比如芹菜、茼蒿、萝卜、青菜的，还有可以吃火龙果、苹果、香蕉这类水果，都是能改善便秘的情况。注意容易上火的食物不要吃，否则会加重便秘的情况。

2、还有产妇要多喝水，可以在早上起床后空腹喝一杯温开水，有比较好的润肠作用。