拒绝产后抑郁，开心坐月子

【摘要】马上就要生二宝了，又想起生完西西时同学短信告诉我的“开心坐月子”，还没有生过孩子的准妈妈，也许对这句话不能完全理解，有过坐月子经历的宝妈就会深刻赞同开心坐月子并非易事了，简直可以说是理想。自己也算是过来人了，已经有过一次坐月子的经历，有些事算是有经验了，但现在面对即将开始的第二个

正视新的挑战：

这次月子期间与前一次会有比较大的变化，也是新的挑战，希望能在大家的共同努力下，平稳度过。

婆婆妈妈共处一室

生大宝时，是妈妈一个人照顾我月子，晚上和周末有先生帮忙。而这次，婆婆正在这里住着，会在二宝满月之后走;妈妈也会来，因为弟弟的孩子还需要她带，现在还无法确定能住多久。两个老人也是初次见面并且要共处一室，不知道是否会有什么情况发生，在我住院和月子期间，俩老人如何分配家里的事也还没有沟通。

目前看应该是婆婆以带西西为主，妈妈以做月子餐照顾我为主，但是肯定还会有很多时候需要两人配合的。不少产妇都是由婆婆和妈妈共同照顾，期间难免出现矛盾，我不能苛求万事大吉，只希望不要有太多不愉快，先静观其变吧!

两岁大宝需人照顾

西西才两岁四个月，虽然是个很乖很好带的孩子，可是除了她七个多月时我生病，之后从来没有离开过我的照顾。到现在为止，还是由我亲自哄她睡觉，她本来要搂着我的脖子睡，现在已经锻炼的可以只要躺在我身边就满足了。我的肚子大了之后，晚上西西入睡后就由先生靠在她身边，防止她乱动影响我休息，但她有很多时候半宿或清晨会睡着睡着自己起来，钻出她的被子，跨过爸爸，再躺到我身边继续睡，动作娴熟得跟梦游一样，如果不让她过来她就会说找妈妈找妈妈，然后不高兴或者哭。不知道我不在家的时候会不会晚上起来哭着找妈妈。

在我的培养下，西西的饮食起居向来都极有规律，吃饭、吃水果点心、睡觉、拉粑粑等都很有时间规律，而且每天什么时间看圣贤教育节目、什么时间听经典、看德育动画片、读书什么的也都是精心挑选和安排的。婆婆这些天虽然也都看在眼里，但是她电脑就弄不了，肯定也没办法看。希望能多陪西西读读书吧，不要把小书迷的读书好习惯给坏掉了就好。

先生上班早出晚归

生西西的时候先生上班还比较近，每天早上晚上都能有不少时间帮忙照顾。这次就大不如前了，早上起床吃完早饭就要出门，晚上到家已经很晚了，早上是无法再指望他了，晚上婆婆妈妈休息，就得先生在二宝身边照顾了，应该和西西时也差不多，抱到我身边喂二到三次奶，换一次纸尿裤，再放回摇篮里摇摇睡。

除了夜间帮我照顾二宝，到时候先生晚上还要哄西西睡觉，白天照常上班，任务也不轻。那天还要挟我说，以后他两个小情人了，如果我不乖就不要我了。哼，小情人是那么容易照顾的吗?

拒绝产后抑郁：

生西西的时候没有经验，也没有做足功课，以至于在月子期间有很多的不愉快发生，虽然不能算是有产后抑郁症发生，但忧郁和情绪不好还是经常有的，也哭过很多次，总之就是没有开心坐月子，伤心很多。

这次可不希望再重蹈覆辙，稍微了解了一下产后抑郁症的原因和对治方法，也算心里有底了。除了那些，自己也要充分认识到，做为一个产妇，在月子里可以说是全家的重点保护和照顾对象，更是决定一家人能否和乐相处的关键人物，如果产妇情绪不好，影响的可不止是自己一个人。回想自己曾经度过的月子，还有即将开始的月子，就算做不到时时刻刻开心，也不能总是闹情绪抹眼泪了。

为二宝

二宝将会是最小最受爱护的家庭新成员，我才刚刚把她带到这个世界上来，成为她的妈妈，就有责任保护她不受伤害。其实说这些都是很空洞的，最现实的就是月子里不要生气和发脾气，尽量保持愉悦的心情，这样非但可以让二宝感受到妈妈的爱，还可以让母乳质量好，让二宝吃得健康。

记得在生完西西的月子里，我和先生大吵了一架，他当时也是得理不饶人(他向来有他的理)，我是发过脾气又伤心难过到极处，那种情形下的母乳是有毒的，怎敢给西西吃?之后把母乳用吸奶器吸出来扔掉，喂了两次奶粉，过了大半天才敢继续哺乳。可事实上，人发一次脾气，身体受到的伤害至少会持续三天，那样奶水其实都不好。

这是其一，为二宝的茁壮成长着想。

为大宝

西西才两岁四个月，正处于特别需要妈妈的阶段，可因为怀二宝，已经让她受到不少的委屈，虽然她很懂事，也知道爱护妹妹，可毕竟还是个三岁不到的小小孩，一想到我住院期间，她的饮食起居和习惯都会被打乱，我就有些担心，可毕竟时间短，熬过去回家之后就可以兼顾了。重要的是在月子里，不能让她再受委屈，受任何负面影响。

西西一直期待着妹妹的到来，她小小的心灵中，妹妹的加入会给我们每个人带来欢乐，所以不能让她在妹妹才一出生就感受到家里有不和谐的磁场，更不能因为照顾妹妹而有矛盾冲突产生，这肯定会对西西有不好的影响。

这是其二，为大宝的心灵健康着想。

为妈妈

其实妈妈这次能来，看客观情况是比较勉强的，弟弟弟妹都上班，平时弟弟的孩子只有她一个人带，她来住一天，弟弟就要请一天的假在家带孩子。我不希望弟弟耽误太多工作，可是弟弟也很体谅我，他担心我月子里没有自己亲妈的照顾，会落下月子病，所以想尽办法也会让妈妈尽可能多照顾我几天。就是这样的情形下，妈妈自己也是很愿意来，她想好好照顾我的饮食，再帮我把上次月子落下的腰疼病养好。天下最心疼孩子的，莫过于妈妈。

妈妈在我生西西时前后照顾了我两个多月，当时就她一个人，又买菜做饭，又照顾我和西西，很是辛苦。可我在月子里还曾经给她脸色看，脾气不好跟她顶嘴，真是不应该。这次无论如何我不能再像上次一样任性了，虽然是自己的亲妈，了解我的脾气，不真生我的气，可她肯定心里很难过。

这是其三，为妈妈的不辞辛苦着想。

为自己

马上就是两个孩子的妈妈了，我不能再像上次坐月子时那么脆弱任性，让家人不愉快的同时，更让自己难过。生西西的时候，还在医院里的时候，我就因为先生的态度而伤心。出院后在月子里，也没有好好的爱惜自己，强撑着抱孩子，结果累得腰疼，再加上怀孕期间受累、生产双重受罪，还没有出月子就腰疼得受不了，去医院做核磁共振，检查结果是累得有点腰椎间盘突出，必须多卧床休息才可以缓解。

两年多，一个人带孩子的妈妈哪里有条件卧床休息，腰就一直断断续续地疼着，严重的时候也强撑着，可还是在西西七个多月时病倒住院了，最遭罪的除了自己还有西西。还好二宝也很体贴，这次孕晚期除了腰疼之外，没有什么其他明显不适。这一次坐月子，真的要先把自己的身体考虑到，这是第一位的，否则病倒了受连累的还是自己的孩子，我深深地知道，没有妈妈照顾的孩子真可怜。

这是其四，为自己的身体恢复着想。

从现在开始到满月期间，反复告诉自己三件事：一、放宽心、二、放宽心、三、放宽心;月子里不能太要强，更不能逞强;无论是家事还是育儿，都不追求完美;遇事时不独自郁闷纠结，先生能理解最好，不能理解时找朋友倾诉，没有什么过不去的。西妈，给自己加油！