产后脱发一般会持续多久才恢复正常 产后脱发严重怎么调理

【摘要】产后脱发几乎是每个生完宝宝的妈妈的噩梦。头发一大把一大把的掉，都掉到怀疑人生了。那么，到底产后脱发一般会持续多久才恢复正常呢？下面一起来看看吧。

产后脱发一般会持续多久才恢复正常

就产后脱发来说，它是一种产后正常的生理现象。由于产妇自身体内激素的问题、营养方面的因素或者精神因素等，都有可能导致产妇出现产后脱发的情况。一般情况下，产后女性在生产完宝宝一至5个月便会出现相应的症状，但也会因人而异，有一些掉发情况严重一些；而有一些则轻一些，正常情况下多数女性在15个月左右会得到恢复，所以产后女性也不用过于担心。

不过想要快速恢复，还是可以人为进行调理，具体如下：

1、保证休息好。睡眠是天然的保养品，为了快速恢复，建议产妇们一定要休息好，每天拥有充足睡眠。

2、摄入营养丰富的食物。建议摄入一些含有丰富蛋白质、维生素、钙、铁等元素的食物，同时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，以帮助自身恢复。

3、放松心情。产后一定要放松心情，避免处于一个紧张的情绪中，这样才有助于恢复。

4、按摩头皮。产妇可以适当按摩头皮，促进血液循环，这样也可以减少产后脱发的情况。