欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】产后妈妈盆底肌若是恢复的不好，在大笑、打喷嚏、咳嗽等压力增大的情况下漏尿就称为压力性尿失禁。那么，产后压力性尿失禁能自愈吗？
产后压力性尿失禁能自愈吗
产后大部分女性都会存在压力性尿失禁，而且打喷嚏或咳嗽或者大笑的时候腹压增高时也会出现不自主的尿液自动溢出的情况，这样就属于压力性尿失禁，但是随着身体的慢慢恢复有一部分产妇不治疗也会自愈，但有一些产妇是需要后期通过物理或者手术进行治疗，一般包含非手术和手术治疗，轻度尿失禁可以通过一些康复训练进行治疗，例如提肛运动、仰卧起坐或者憋尿法进行治愈，但是对于程度比较严重高龄产妇就需要做外科吊带手术治疗效果会好一些，因为他们的盆底肌肉无力、会阴部肌肉撕裂恢复起来相对比较缓。
但对于年轻的女性可以选择通过盆肌功能和针灸等方式治愈，而且恢复起来也相对比较快。比如仰卧起坐的方式，刚开始我们可以躺在床上，每天坚持2次，每次做10分钟，或者坚持缩肛运动，首先让我们身体保持肛门，尿道和大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧3秒然后再放松每天做十次，也会有很好的治疗效果。
每天坚持锻炼，一般在产后三个月就会有很好的改善和治疗作用。