产后腰腿酸痛是什么原因 产后要注意什么

【摘要】孕妇生完孩子后，身体会出现这样那样的问题，有些是头疼，有些则腰酸背痛，都影响到了正常生活和带娃。那么，产后腰腿酸痛是什么原因呢？一起来看看吧。

产后腰腿酸痛的原因有这些：

1、可能是产妇在生产的时候，骨盆或者周围的组织受到了损伤，比如骶髂关节损伤，就会导致腰腿酸痛的情况。

2、也可能是产后身体激素水平急剧的下降，导致身体关节韧带松弛，也比较脆弱，产妇如果身体比较劳累，就会引发这个问题。

3、还有可能是产妇在产后没有注意保暖，腰部和腿部受凉，或者活动太剧烈导致的。

产妇在产后要注意好这些：

1、注意全身保暖，不要吹冷风，饮食上不吃寒凉的食物，也不能碰冷水，饮食上多吃温热的食物，还有多吃含钙以及高蛋白的食物。

2、产后要适当的运动，但不建议剧烈的运动，可以在室内多走动，避免长时间站着或者蹲着，要多多休息，保证好的睡眠质量。