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【摘要】女性在生产完小宝宝后身体是很虚弱的，需要注意休息好好调养身体。不过也不要只是一味的躺着，对于身体恢复也是很不利的。如果太长时间不活动，很容易在产后出现血栓，那么如何预防血栓的出现呢?
坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。
避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢，可以避免产后出现血栓。
如果一侧腿部出现了肿胀，需要立即去医院做一下检查。
在检查结果出来之前，不可以随意的进行按摩、推拿或者是拔火罐，这样可以避免血栓的脱落，导致血栓其他地方重新结成。
晚上睡觉前喝杯开水，可防止血栓形成。
当然平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处。
