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【摘要】产后气虚的妈妈可以通过饮食的方法进行调养，可根据自己的身体情况选择一些有补气功效的药膳食用。那么，产后气虚食疗吃什么呢?
材料：黄芪、党参各15克，鹿角胶、艾叶各6克，升麻3克，当归、白砂糖10克，粳米100克。
做法：将党参、黄芪、艾叶、升麻、当归一同放入砂锅中煎取浓汁，去渣后加入粳米、鹿角胶、砂糖煮粥食用。
功效：可以补气摄血，适用于产后气虚导致恶露过期不止，淋漓不净，量多舌淡红，质地稀薄，小腹有坠胀感，神疲乏力的产妇食用。
材料：西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量。
做法：西洋参用水冲洗干净，母鸡去毛去皮，然后将母鸡、西洋参、香菇、火腿一起放入锅中，蒸熟后食用。
材料：黄芪30克，粳米100克，陈皮末3克，红糖90克。
做法：将黄芪用水煎煮3次，取每次煎煮所得汁液混合后，痛粳米一同煮粥，待粥熟时放入陈皮末，稍煮片刻后调入红糖食用即可。
功效：适用于产后气虚导致的恶露不绝，色质淡红，质稀无臭，并伴有神疲乏力、少气懒言的产妇调理食用。
材料：鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。
做法：将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮成粥后食用。
材料：羊肉100克，菠菜50克。
做法：将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。
材料：黑芝麻20克，大米100克。
做法：将黑芝麻炒香研末，大米煮粥，待粥将熟时调入黑芝麻，分早晚2次空腹服食。
功效：具有滋养五脏、润肠通便的功效，尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。
材料：玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克。
做法：玉米和糯米用清水浸泡2个小时，加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。
功效：玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
