欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】湿气重可以喝绿茶吗？湿气重的人常常会感觉全身乏力，而绿茶最大的功效就是提神醒脑，那么，湿气重喝绿茶可以吗？湿气重能喝绿茶吗？？
湿气重可以喝绿茶。
绿茶中含有的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来。喝茶利尿，而利尿对去湿大有好处。绿茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，而绿茶的作用就是让我们从舌尖到腹部，都是清清爽爽，这就是生津解渴的魅力。所以说，湿气重可以喝绿茶。
1.绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2.绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
1、先决定你要泡多少杯茶 一般的原则是1茶匙(5克) 绿茶(条茶或珠茶)配 1杯水。按这个比例可以泡出一杯茶。
2、取出所需分量的绿茶放入滤茶网或滤茶筛
3、把水注入一个不易产生化学反应的壶中(陶瓷、玻璃和不锈钢的都行)加热至约华氏180度(摄氏80度)。你可用煮糖果温度计来测温，没有的话，留意不要把水煮开就行。
4、把装着茶叶的滤茶网或滤茶筛架在一个空的大杯或茶杯上。
5、把刚才煮得很热的水通过滤茶网或滤茶筛倒在杯中，注意水要没过茶叶。
6、把茶叶浸泡2-3分钟，不能更久，不然你的茶就会有点苦涩味儿了。
7、把滤茶网或滤茶筛与茶叶拿开。
8、等茶稍凉一点儿，趁热享用你的一杯好绿茶。
加入柠檬汁味道更佳
想把泡过一遍的茶叶再泡，就马上把刚泡过的滤茶网或滤茶筛连茶叶浸入冰水中。根据茶叶种类的不同，珠茶或条茶最少应泡两次。
如果茶味偏苦，可加入半茶匙糖。
玻璃咖啡壶(如果多于一杯茶)或大玻璃杯(一次只泡一杯)能让茶水凉得更快，减少的苦涩味儿。
如果茶汤太淡，可以把茶叶多浸泡一会儿直至够味儿。
建议用蒸馏水，特别是当你的自来水闻起来或喝起来有异味时。
有些人用微波炉加热水以便节省时间。不过，品茶师们不建议这样做。
如果你喝很多绿茶，那就在厨房安一个热饮水机，那个温度特适合泡绿茶。
需要注意的是泡绿茶时要注意水温不要泡太久，绿茶，(白毫或银毫)与红茶不同之处是泡绿茶的水只需约华氏180~185度(摄氏80~85度)。绿茶浸泡时间最长不要超过2~2 1/2分钟。白毫茶甚至更短——一般1~1 1/2 分钟就最好。
