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湿气重可以喝绿茶吗

【摘要】湿气重可以喝绿茶吗?湿气重的人常常会感觉全身乏力,而绿茶最大的功效就是提神醒脑,那么,湿气重喝绿茶可以吗?湿气重能喝绿茶吗??

湿气重可以喝绿茶吗?

湿气重可以喝绿茶。

绿茶中含有的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来。喝茶利尿,而利尿对去湿大有好处。绿茶还能让口舌生津,湿气重的人痰特别多,总是堵在嗓子眼,而绿茶的作用就是让我们从舌尖到腹部,都是清清爽爽,这就是生津解渴的魅力。所以说,湿气重可以喝绿茶。

湿气重可以喝绿茶吗

湿气重可以喝绿茶吗:绿茶的功效

1.绿茶抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

2.绿茶抗菌

研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

3.绿茶降血脂

科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

4.绿茶瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

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湿气重可以喝绿茶吗:绿茶怎么泡

1、先决定你要泡多少杯茶 一般的原则是1茶匙(5克) 绿茶(条茶或珠茶)配 1杯水。按这个比例可以泡出一杯茶。

2、取出所需分量的绿茶放入滤茶网或滤茶筛

3、把水注入一个不易产生化学反应的壶中(陶瓷、玻璃和不锈钢的都行)加热至约华氏180度(摄氏80度)。你可用煮糖果温度计来测温,没有的话,留意不要把水煮开就行。

4、把装着茶叶的滤茶网或滤茶筛架在一个空的大杯或茶杯上。

5、把刚才煮得很热的水通过滤茶网或滤茶筛倒在杯中,注意水要没过茶叶。

6、把茶叶浸泡2-3分钟,不能更久,不然你的茶就会有点苦涩味儿了。

7、把滤茶网或滤茶筛与茶叶拿开。

8、等茶稍凉一点儿,趁热享用你的一杯好绿茶。

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湿气重可以喝绿茶吗:湿气重喝绿茶的小妙招

加入柠檬汁味道更佳

想把泡过一遍的茶叶再泡,就马上把刚泡过的滤茶网或滤茶筛连茶叶浸入冰水中。根据茶叶种类的不同,珠茶或条茶最少应泡两次。

如果茶味偏苦,可加入半茶匙糖。

玻璃咖啡壶(如果多于一杯茶)或大玻璃杯(一次只泡一杯)能让茶水凉得更快,减少的苦涩味儿。

如果茶汤太淡,可以把茶叶多浸泡一会儿直至够味儿。

建议用蒸馏水,特别是当你的自来水闻起来或喝起来有异味时。

有些人用微波炉加热水以便节省时间。不过,品茶师们不建议这样做。

如果你喝很多绿茶,那就在厨房安一个热饮水机,那个温度特适合泡绿茶。

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健康小提示

需要注意的是泡绿茶时要注意水温不要泡太久,绿茶,(白毫或银毫)与红茶不同之处是泡绿茶的水只需约华氏180~185度(摄氏80~85度)。绿茶浸泡时间最长不要超过2~2 1/2分钟。白毫茶甚至更短——一般1~1 1/2 分钟就最好。

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标签: 健脾祛湿 绿茶 养生 饮品果汁 食谱
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